西紅柿和胡蘿蔔怎麼做小孩吃-tft每日頭條

文/福林媽咪

愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。

寶寶輔食：番茄胡蘿蔔汁

參考月齡：6個月以上

西紅柿和胡蘿蔔怎麼做小孩吃（番茄和胡蘿蔔護眼黃金搭檔）1

☆6個月的寶寶輔食怎麼加？

建議每天以母乳或配方奶為主，輔食添加的時間可以是兩頓奶之間。

☆6個月的寶寶輔食加什麼？

6月齡前，寶寶主要依賴于胎兒期儲存的鐵來滿足生長發育的需要。寶寶到了6個月，身體内儲存的鐵即将消耗殆盡，但是生長發育對于鐵的需求卻并沒有減少，而這些營養需求就要靠輔食來提供。

所以，寶寶的第一口輔食建議添加富含體質的食物，因為這個時候的寶寶可能會面臨缺鐵的風險，尤其是純母乳喂養的寶寶，而鐵質對寶寶認知能力的發育有一定影響，所以媽媽們要保證寶寶鐵質的充足哦。

除了添加富含鐵質的食物外，可以添加一些富含維生素的蔬菜汁，更好的促進鐵質的吸收。

西紅柿和胡蘿蔔怎麼做小孩吃（番茄和胡蘿蔔護眼黃金搭檔）2

【6月寶寶輔食：番茄胡蘿蔔汁】今天推薦的這道輔食是番茄胡蘿蔔汁，它的制作方法比較簡單，将二者混合攪打成汁即可，番茄和胡蘿蔔含有豐富的類胡蘿蔔素、維生素c、膳食纖維等，可以潤腸，也能促進寶寶身體維生素A的合成，對小寶寶的眼睛很有益處，提高免疫力。一碗蔬菜汁，滿滿的維生素，口感比較清新，略有酸甜的味道，6個月的寶寶都可以嘗試一下哦！

食材Ingredients

胡蘿蔔150克

聖女果100克

（本食材用量隻代表制作量，不代表寶寶添加量）

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