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綠豆薏仁湯水
綠豆薏仁湯水
更新时间:2025-07-23 12:27:45

對于電腦一族,每天要長時間面對電腦,對眼睛身體都是不利的,應該多喝些菊花茶、枸杞茶、決明子茶、杜仲茶、綠茶,能有效防電腦輻射,保護眼睛。食用綠豆對于電腦一族也是大有益處。綠豆有保肝和抗敏功效,也是排毒養顔的佳品,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用排毒養顔功能更甚。今天給大家推薦的是一款食物,綠豆薏仁湯,分享一下它的做法。

綠豆薏仁湯

綠豆薏仁湯水(電腦族養生綠豆薏仁湯)1

一、提前備好洗幹淨的綠豆、薏米;

二、浸泡綠豆約3小時;

三、浸泡薏米約3小時;

四、做鍋開水;

五、等水開後把綠豆放鍋煮;

六、綠豆煮熟後把薏米在放入鍋中一起煮;

七、約30分鐘就可以出鍋了;(根據自己的喜愛可以放适量的糖或者蜂蜜)

注意事項: 不宜煮的過爛,丢失營養成分;

不宜空腹食用,對胃有壞處;

孕婦、經期婦女不宜食用,薏米屬寒性;

不宜和中藥同時服用,會降低藥的功效。

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