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五彩全麥粉的做法
五彩全麥粉的做法
更新时间:2024-05-16 02:25:22

五彩全麥粉的做法?主料:全麥面粉150克、高筋面粉50克、雞蛋2個、油麥菜5片、金針菇1把、黃瓜半根、胡蘿蔔半根,接下來我們就來聊聊關于五彩全麥粉的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

五彩全麥粉的做法(減肥美食五彩全麥粉做法分享)1

五彩全麥粉的做法

主料:全麥面粉150克、高筋面粉50克、雞蛋2個、油麥菜5片、金針菇1把、黃瓜半根、胡蘿蔔半根。

輔料:清水120克。

做法:

(1)準備好所需食材。

(2)将全麥粉、高筋面粉、清水倒入盆中,攪拌成絮狀,再手揉成團,放置一旁醒面2小時以上,中途可以時不時揉下面團;注意:一般面條面團粉類和清水比例是1:1,但是我的是手動壓面機,面團太硬壓不出來,所以具體的比例請根據實際情況調整;。

(3)醒面期間,準備所有的配菜,清洗幹淨後,稍微切碎或者擦成細絲,而雞蛋磕入碗中,倒入少許鹽和味達美臻品料酒,攪打出濃密氣泡;。

(4)醒面完畢後,鍋中倒入适量清水大火煮沸,然後将面團放入壓面機中壓出面團,再将面條放入鍋中,大火煮沸,中途倒入3次半碗清水,真至面團煮熟後撈出,瀝幹水分放入碗中備用:如果沒有壓面機,也可以用擀面杖擀成薄片,再切成細條;。

(5)然後就着煮面水,将油麥菜、金針菇、胡蘿蔔絲焯熟,而雞蛋炒熟。

(6)最後調一個靈魂料汁,生抽、醋、熟芝麻、辣子、白糖倒入碗中,攪拌均勻即可;關于調料,大家可以根據自己喜好調整,酸辣味、酸甜味、香辣味、芝麻味等等盡情發揮吧!減肥就少點油脂;。

(7)最後淋上醬汁,攪拌均勻就可以吃了。

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