我們在生活中經常會遇到口臭的情況，我們或多或少都會遇到這種尴尬的事。口臭會影響我們的生活交際，讓我們變得越來越不自信也會讓别人對自己産生意見，從而影響工作等等。一旦發現口臭我們都會想趕快的擺脫這個令人尴尬的問題，想要擺脫快速的改善口臭的問題還是要搞清楚病因才好入手，科學高效的除掉便秘這個令人難堪的問題。

口臭一般分為單純性口臭和和繼發性口臭。

單純性口臭

單純性口臭多由口腔不潔或不良生活習慣引起，如不堅持刷牙、漱口，牙結石過多，假牙不潔，愛吃零食等均可導緻口臭。中年後，唾液分泌減少，降低口腔的自潔作用，也容易出現口臭。此外，大量抽煙者的口、鼻中會有煙臭味。

同樣便秘引起大腸排空障礙，不僅給病人帶來腹脹、腹痛的痛苦，同時，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也可因氣味反流到口腔，發生口臭。

防止口臭，首先要尋找發生口臭的原因，然後針對病因進行治療。從上邊看來我們可以清楚地看出來單純性口臭一般是口腔衛生等問題造成的，一般都比較好解決。造成頑固口臭的原因是一般腸胃的問題，想要徹底消除口臭，還是要從腸道入手，恢複腸道的健康才能恢複清新的口氣。那麼我們平時應該如何調理腸道呢？

從上邊的介紹我們不難看出，導緻口氣的原因一般是各種因素導緻腸道内的食物、分泌物貯留、腐敗發酵産生口氣，也有便秘帶來的口臭。想要緩解口氣首先就要改善這些問題。調節腸道健康需從飲食結構上做出些調整，增加膳食纖維的攝入。膳食纖維在腸道中扮演一個“清道夫”的角色，可以清理腸道内的腐敗殘渣，促進腸道蠕動有助于腸毒、腐敗物及糞便迅速排出，是清理腸道緩解口氣的“利器”。

想要攝入膳食纖維可以多吃富含膳食纖維的食物比如蘿蔔、芹菜、蘋果、香蕉、梨這些瓜果蔬菜，另外還有蜂蜜、豆類這些飲食，這些食物都富含豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有助于降低結腸内的壓力，可以清理腸道加快腸道内腐敗物的排出，對治療口氣有很大的幫助。

合理的運用食物的特性，使其發揮作用，可以起到有效預防便秘的作用，《中國居民膳食指南2007》指出，成人每天需要攝入25-30g膳食纖維。這看似微小的數字，實際上想光靠食物補充完成是非常困難的，以菠菜為例，每100克菠菜中所含的膳食纖維，僅有360毫克，換算也就是0.36克，而想要達到30克人一天起碼要吃10千克（20斤），這是多麼驚人的數值！

著名的醫療期刊《中醫雜志》中曾刊登過的一篇關于都潤堂膳食纖維補充劑的專題，受到業内人士廣泛認可。該膳食纖維補充劑已在國家藥品食品監督局備案，生産過程受嚴格把控，療效顯著，值得信賴！

都潤堂款膳食纖維補充劑主要是由從山楂、麥芽中提取的膳食纖維和95%以上高純度的低聚果糖組成，純天然無任何添加劑，無任何副作用，适合各種人群使用。

低聚果糖使腸道内的有益菌群大量增殖，短時間内即可改善腸道環境，膳食纖維使糞便成型并且保持糞便濕度，促進腸道蠕動。兩者相輔相成，達到了非常理想的效果。

①宿便堆積排不出，便秘腹脹

②體内毒素積累，肌膚暗黃、長痘長斑

③濕氣過重、上火口臭、舌苔厚膩

④身體臃腫、氣血不暢

⑤吃了不消化，營養不吸收、抵抗力低下、三高頻發等。

因其療效好，高治愈率高，該企業也被政府授予“315誠信企業”。

一般情況下服用當天即能有腸毒排出，常規症狀5-10天就能有理想的調理效果。每天搭配一杯水，就可以清理腸道垃圾，調理腸道健康，因其安全無副作用，收效顯著，所以受到很多醫學者和患者的認可。是調理腸道健康的上佳之選。

相信通過以上方法就能夠很好的調理好腸道問題，排出腸道内腐敗殘渣。隻要腸道調理好了，口氣很快就會消失的。希望各位能夠早日擺脫口氣困擾，恢複自信生活。