1歲半寶寶的輔食食譜安排表-tft每日頭條

1歲半寶寶的輔食食譜安排表? 寶寶1歲左右，爸爸媽媽們可以逐漸幫寶寶養成一日三餐為主的進食習慣，早晚以母乳或配方奶作為補充兩餐之間可以适量加餐，其中食物的搭配要合理且營養豐富，今天小編就來說說關于1歲半寶寶的輔食食譜安排表?下面更多詳細答案一起來看看吧!

1歲半寶寶的輔食食譜安排表

寶寶1歲左右，爸爸媽媽們可以逐漸幫寶寶養成一日三餐為主的進食習慣，早晚以母乳或配方奶作為補充。兩餐之間可以适量加餐，其中食物的搭配要合理且營養豐富。

這時候寶寶的牙齒雖然隻有很少的幾顆，也可以用來咬東西了。所以建議爸爸媽媽們在輔食上可以多做一些碎末狀、稍微硬一些的食物，像面食、蔬菜、肉卷等，來鍛煉寶寶的咀嚼能力。

一食三餐食譜可參考：

早上：

西蘭花紅薯粥

食材：西蘭花15克，寶寶粥米20克，紅薯30克。（用量隻作參考）

做法：

1、先把紅薯蒸熟，然後用勺子壓成泥狀。

2、在蒸紅薯的同時，鍋中加水和米熬個白粥，把西蘭花焯水後切成小塊。

3、白粥大概熬20多分鐘，熬好後就可以下入已經焯好的西蘭花和紅薯泥。

4、用勺子将紅薯泥打散之後，粥就會變成金黃色哦，再接着煮3分鐘，就可出鍋了。

中午：

香菇雞絲面

食材：面條1小把，雞肉50克，胡蘿蔔适量，幹香菇5朵，姜少量。

做法：

1、胡蘿蔔和香菇切絲。

2、雞肉煮熟，手撕成絲狀。

3、鍋中放少量油，将雞絲和香菇炒香，再加入适量水。

4、水開後放入面條和胡蘿蔔煮熟即可。

下午：

香甜翡翠湯

食材：雞肉、豆腐各20克，西蘭花10克，香菇一朵，雞蛋一個，高湯适量。

做法：

1、香菇洗淨切成碎末，雞肉洗淨切末。

2、西蘭花洗淨，燙熟切碎，豆腐壓成豆腐泥，雞蛋打散攪勻。

3、高湯加水，大火煮沸後，下入香菇末和雞肉末。

4、再次煮沸後下入豆腐泥、西蘭花、和蛋液，焖煮3分鐘左右即可。

有寶媽留言問，寶寶愛吃肉不吃蔬菜怎麼辦？可以試試下面的方法：

少用大塊的肉，盡量将肉和蔬菜混合，利用肉的香味來改善蔬菜的味道，這樣可以很有效地提高寶寶對蔬菜的接受度，同時注意盡量選購低脂肉類。蔬菜和肉都要吃哦，這樣才能保證寶寶的營養均衡。