江蘇省減肥便秘最快的方法-tft每日頭條

要說起我為什麼要減肥？其實理由很簡單，今天就來跟大家分享下我的減肥原因和我是怎麼瘦下來的，而且皮膚也變好了，想瘦的想美的千萬不能錯過了，耐心往下看。

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我在減肥之前，因為有次洗衣服自己沒注意，後來腰凸癱了，于是各種治療，打針，折騰了兩個多月才能動，于是醫生叫我加強鍛煉，讓我參加脊柱恢複班，和一群老頭老太做操時我才發現自己很臃腫、活動不靈活，這更加刺激了自己一定要減肥，否則連老頭老太都不如，就這樣我開始了減肥旅程，而且發誓一定要瘦下來。

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我的減肥方法其實也很簡單，是姥姥教我的，蒸茼蒿是集減肥和美容于一身的保養食品，它是一種草本植物，營養十分豐富，除了含有維生素A、維生素C之外，胡蘿蔔素的含量比菠菜高，并含豐富的鈣、鐵，而且具有明顯的降壓作用，莖葉嫩時可食，有"安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃"之功效。而減肥最重要的就是解決便秘，蒸茼蒿剛好有這個治便秘的作用，每天堅持吃，便秘能治好，贅肉能減掉。做法也很簡單，輕松幾步就能完成，隻要你有決心，都能瘦下來。

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第一步：茼蒿擇洗幹淨，瀝水。掐斷長梗取嫩葉部分。

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第二步：茼蒿葉攤開瀝幹水分待用。适量蒜泥、鹽、清水、香油拌勻調成味汁。

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第三步：面粉與玉米面混合後撒入茼蒿中抓勻。（讓每片葉子都均勻沾上米粉）拌好的茼蒿放入蒸籠中，蓋上蓋子。

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最後：蒸鍋水燒開，擺入蒸籠大火蒸制3-5分鐘，關火。取出，将味汁澆在蒸好的茼蒿上即可。

茼蒿中含有的豐富的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，幫助人體及時排除有害毒素，達到通腑利腸、預防便秘的目的。茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體内水液代謝，通利小便，消除水腫；茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽堿等物質，具有降血壓，補腦的作用。有想減肥治便秘、美顔消水腫的親們真的可以試試，味道不錯，功效多多，值得一試。

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