“阿嚏……阿嚏……滋溜……滋溜……”

春暖花開，花粉飛絮，一到換季時節，很多寶寶都被鼻涕和鼻塞困擾：

“寶寶的鼻涕‘呼哧呼哧’地往下流，我們恨不得走幾步就給寶寶擦一擦。”

“兒子鼻塞遭罪，不僅吃不香，還睡不好。鼻子不通氣就鬧情緒，白天哭，晚上哭，全家人跟着幹着急！”

有沒有辦法能讓寶寶的鼻子更舒服一些呢？當然有！

如果是由于分泌物阻塞而造成寶寶鼻塞，并影響到喝奶和睡眠時，可以使用生理鹽水來洗鼻，把鼻子裡面的分泌物盡可能排出。如果鼻塞是由于鼻粘膜腫脹造成的，應該在醫生的指導下用藥。

所以，為了讓寶寶過一個呼吸舒暢的春天，各位爸媽快來學習“洗鼻大法”，給寶寶的鼻子洗個澡吧！

話說“洗鼻大法”的招式有好幾種。

傳統的洗鼻方式有點像通U型水渠（翻白眼.jpg）：就是使用生理鹽水，從一個鼻孔噴入，然後把鼻涕從另一個鼻孔沖洗出來。想想都覺得酸爽……但是，這對于爸媽的操作手法和寶寶的配合度要求都很高，否則稍微不注意，寶寶就會嗆水，結果亂成一團，寶寶嚎啕大哭，鼻涕更多了！鼻子更堵了！

在中華醫學會 2019 年2月22日發布的《中國慢性鼻窦炎診斷和治療指南（2018）》中，明确曾指出1：

“兒童行鼻腔沖洗适合用噴霧法，尤其低齡兒童不宜使用盥洗法，以免發生嗆水、耳痛等不良反應”。

因此，噴霧法才是寶寶的“洗鼻親媽”！

噴霧洗鼻法的“招式”都在下面了，各位爸媽快來抄作業吧！

全年齡段，包括新生兒2

當寶寶有鼻涕，較幹、較粘，出不來的時候；鼻炎、鼻窦炎的時候，可以使用。

噴霧式洗鼻器、0.9%的生理鹽水（可直接到醫院買）、紙巾

Step 1：讓寶寶側躺着，哪側鼻孔在上，就噴哪側的鼻孔，根據寶寶鼻孔的大小噴1-3下（什麼？寶寶鼻孔怎麼算大？這個自行掌握，沒有對錯）；

Step 2：這時分泌物可能從下面的鼻孔、嘴巴或本側的鼻孔流出，用紙巾擦幹淨；

Step 3：讓寶寶改變側躺的方向，下面的鼻孔就在上面了，重複上面的過程就行了。對于大些的寶寶，能坐了，就讓Ta向前傾地坐着，頭微微低着，分别噴兩個鼻孔就行啦，這樣鼻涕容易流出來。不建議讓寶寶仰着頭，這樣的話鼻涕容易進入咽部，都吃到肚子裡啦！

一天3-5次。

耳鼻喉科醫生們在臨床中發現：沖洗鼻腔，不僅可以幫助治療鼻窦炎、過敏性鼻炎和上呼吸道疾病，對鼻炎預防也很有好處！通過物理洗鼻，就可以幫我們沖掉鼻腔裡的髒東西，讓鼻纖毛正常工作。3

簡單來說，隻要鼻腔有任何不舒服，任何年齡段的寶寶（包括新生兒）都可以進行鼻沖洗，洗洗更健康！

媽媽隻要掌握正确的洗鼻大法，寶寶告别“哼唧唧”、小鼻子舒暢通氣就指日可待了！