彙聚名醫，照亮生命

作為長江日報創刊73周年

暨長江日報讀者節系列活動之一

“醫路星光”大型公益科普系列直播

昨晚（5月31日）進入第十場

精神科專家

在線幫網友“解心結”

昨晚，武漢大學人民醫院精神衛生中心王惠玲教授，以《時時安撫 不停治愈 她是心靈“修複師》為直播主題，在“37度裡丨長江健康融媒”視頻号等直播平台和廣大網友進行心與心的溝通。王教授和大家一起聊了“對抑郁症不要諱疾忌醫”“如何辨别社恐還是内向”等問題，讓網友直呼受益匪淺。

詳細記錄，時時複盤

“這樣的本子我有二三十個”

直播開場，王惠玲教授拿出一個很普通的、寫得密密麻麻的筆記本。不過，這是一本不能公開内容的筆記本。

說起它的來曆，王惠玲娓娓道來：“這是多年來的工作習慣，習慣上完門診後，再對患者的病情進行複盤，便于下次接診時能迅速了解病情。這裡面記錄着一位患者兩年來的診療曆程：初來時的症狀？什麼時候用的什麼藥？劑量？療效？用藥後的情況……其實也就是我的工作筆記。”

王惠玲說，每一位患者都有單獨的筆記本，這樣的本子她有二三十個。

青春期孩子越管越逆反？

家長要溫柔而堅定

青春期孩子難于管教，幾乎成了很多家長的共識。

“孩子厭學，隻想玩遊戲，說一句頂十句。”

“總是把自己關在房間，不讓我們靠近。曾經親子關系融洽，如今成了路人。”

在直播間，不少網友都在吐槽“逆子”讓家裡“雞飛狗跳”，紛紛向王教授求助。

當青春期遭遇更年期怎麼辦？王惠玲說，青春期是一個波動較大、動蕩且有活力的生命階段，此時家長需要包容、穩定，同時又要堅持原則和底線，即我們說的做一個溫柔而堅定的家長。

“愛和溫和是教育孩子的出發點，我們可以允許孩子有自己的（哪怕是幼稚不成熟的）想法和主張，允許孩子試錯，溫和地理解和包容，讓孩子感受生命的價值和最基本的信任和安全感；堅定則是讓孩子認識到家長對規則的堅持，告訴他這個世界是有規則、有條理的。父母需要用溫和傳遞愛，用堅定表達自己的立場和界限。”

王教授再三提醒，在和孩子有沖突時，家長一定要保持克制，穩住自己的情緒，不要和孩子一起情緒失控激化矛盾。

快問快答

1、現在抑郁症患者越來越多，但也有不少人不願面對，諱忌就醫，您怎麼看？

這個問題很普遍，但疾病就是疾病，越早治療效果越好，建議盡早幹預。

2、社恐是内向麼？

這是兩個概念，内向是性格特點，是天生的，社恐的核心是擔心自己在人前表現得不完美，害怕别人對自己的評價不好，這是一種焦慮，多是後期環境影響的，嚴重的社恐可以來看心理醫生。

3、有人說心情不好哭一場，或者吃甜食，心情就會好些，您認為這些方式有用嗎？

有用，或者說對您有用，那就有用，可以去試一下。

4、網上有很多心理測評的量表，可自我診斷輕、中、重度抑郁，那些量表靠譜麼？

心理測評可獲得性是社會的進步，網上的自評量表，可以做初篩，是有一定意義的。

5、抑郁症會傳染嗎？家人有抑郁症，不知道怎麼幫助她，也不敢多和她說話，該怎麼辦？

抑郁症不會傳染，抑郁症跟個性、早年經曆、社會心理等因素有關。家庭的支持很重要，但家屬不用過于在意，以免給對方造成額外的心理負擔，家人應該給予的更多是包容、理解和陪伴。

今晚7:30，精彩繼續

記得提前預約

鎖定直播間

（37度裡丨長江健康融媒出品 記者：黎清 通訊員：胡弘 文字整理：費吟梅 攝影：柯志剛 海報：馬晶晶）

【編輯：餘麗娜】