世界萬物都離不開水，水是生命之源。合理補充水分能參與新陳代謝，提高基礎代謝率，幫助排出體内代謝廢物，減輕各個器官負擔。然而糖尿病病人喝水并沒有想象的那麼簡單，喝水有很多講究，不妨來了解一下糖尿病病人科學喝水方法。

多飲多尿是糖尿病的典型症狀，很多病人認為喝水後直接排尿，還不如不喝，隻要少喝水，就能減少多尿的症狀。其實不然，糖尿病病人有口渴症狀時，沒有及時補充水分，不僅僅導緻血糖升高，而且也會增加血液粘稠度，使得病情惡化，嚴重時可誘發急性或慢性并發症，因此要多喝水，同時掌握正确的喝水方法。

1、避免出現高滲性脫水

正常情況下，身體中體液滲透壓處于均等狀态，避免在低滲溶液中細胞出現水腫或破裂，或避免細胞在高滲透作用下出現脫水。然而糖尿病病人血液中葡萄糖含量高，升高血漿中溶質濃度。血糖和大部分水分在腎髒代謝時，因為小管液中葡萄糖含量增高，進而升高小管液滲透壓，降低腎髒對水分和鈉離子重吸收，易引起高滲透利尿。糖尿病病人血糖得不到有效控制時，可使得血糖持續性升高，易引起高滲透脫水，細胞内液和組織間液部分水分進入血漿中，進而引起細胞脫水，如糖尿病昏迷病人易出現高滲透性脫水。若少量喝水會進一步升高血液中葡萄糖濃度，導緻高滲透性利尿或高滲性脫水。

2、防止出現酮症酸中毒

糖尿病病人胰島素分泌不足，不能充分利用血液中葡萄糖。人類無時無刻都在消耗能量，若在葡萄糖中獲得的能量不足，會分解脂肪以及蛋白質來獲取能量，使得血液中産生太多代謝産物酮體，從而引起高酮血症，嚴重時可引起糖尿病酮症酸中毒。喝水太少可增加血液中酮體濃度，不能及時排出更多的酮體。

3、預防糖尿病足

糖尿病病人沒有及時為身體補充水分，易引起皮膚幹燥和皲裂。尤其是血糖持續性升高，使得微小血管得不到足夠血液和氧氣滋養，進而引起微血管病變，甚至誘發糖尿病足。

糖尿病患者喝水采取少量多次原則，這樣能維持體内水分平衡。喝水要注意小口慢喝，若短時間内大量喝水可稀釋血液，部分水易轉化成汗液排出，使得水分和鹽分流失過多，進而導緻水中毒。另外避免喝含糖飲料，優先選擇白開水、礦泉水、豆奶或牛奶。

溫馨提示

由此可見，水分對糖尿病病人有多麼重要，不能因為多次排尿而刻意減少喝水量，隻有多喝水多排尿，才能加快全身血液循環，稀釋血液，提高基礎代謝率，幫助清除酮體，利于降低血糖，同時也能避免皮膚過于幹燥，防止出現皲裂和糖尿病足。

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參考資料：

1、《糖尿病患者應該多喝水還是少喝水？一文說清，教糖友如何科學喝水》，左撇子說醫，2020-12-31

2、《糖尿病喝水少？還是喝水多？補水也是有講究的》，魏玉菊主任醫師教授，2020-12-24