孕婦一般幾個月才能開始吃葉酸-tft每日頭條

準備懷孕吃什麼？葉酸不可缺少，因為懷孕後，女性對葉酸的需求将成倍增長，而葉酸補充不夠的話，容易引起胎盤早剝、胎兒發育遲緩等問題。在孕期補充葉酸，可以預防胎兒神經管畸形，降低唇裂幾率。

葉酸怎麼補對胎兒和母體最好？産科醫生提醒，補葉酸要避開2個誤區：

孕婦一般幾個月才能開始吃葉酸（孕婦補葉酸應該避開2個誤區）1

誤區1：葉酸越多越好

糾錯：葉酸屬于維生素，準媽媽不能超量服用，過猶不及，葉酸補過量可能會引起排卵紊亂、月經不調甚至引發流産。過量的葉酸還會幹擾孕婦體内的鋅代謝，對胎兒發育不利。

市面上的葉酸片通常含量為0.4毫克，在備孕的前三個月以及懷孕三個月内建議服用葉酸，每天一片足矣。對于曾經生下過神經管缺陷孩子的女性，二胎時可以在醫生指導下适當增加每日的葉酸劑量。

孕婦一般幾個月才能開始吃葉酸（孕婦補葉酸應該避開2個誤區）2

注：RNI為推薦攝入量，UL為可耐受最高攝入量

誤區2：葉酸與其他營養劑一起吃

糾錯：準媽媽為了孕育健康寶寶各種補，除了葉酸，還補維生素C、補鈣、補鋅等等。于是，有的人幹脆一把抓同時服用。殊不知，同時服用可能會讓營養打折扣。葉酸在酸性環境中不穩定，當服用維生素C後，體内會形成相對的酸性環境，這時吃葉酸會被破壞營養。因此，盡量不要同時服用多種營養劑，或者在服用不同藥物時間隔開一定的時間，以便更好吸收。

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