首页
/
每日頭條
/
健康
/
瑤柱豬骨小米粥
瑤柱豬骨小米粥
更新时间:2025-07-30 15:40:20

瑤柱豬骨小米粥(冬天關注骨骼健康你需要這道瑤柱蝦仁粥)1

大家喝過瑤柱粥嗎?搭配蝦仁有補鈣增強體質的功效,來看看瑤柱蝦仁粥的做法吧!

By 須薯2

用料

  • 米 2杯
  • 蝦仁 500g
  • 瑤柱碎 一大把
  • 鹽 适量
  • 料酒 1勺
  • 胡椒粉 少許
  • 生抽 2勺
  • 花生油 适量
  • 蔥花 适量
  • 香菜 适量

做法步驟

瑤柱豬骨小米粥(冬天關注骨骼健康你需要這道瑤柱蝦仁粥)2

1、淘米,加入适量的鹽和花生油腌制。

瑤柱豬骨小米粥(冬天關注骨骼健康你需要這道瑤柱蝦仁粥)3

2、瑤柱用水泡一泡備用

瑤柱豬骨小米粥(冬天關注骨骼健康你需要這道瑤柱蝦仁粥)4

3、挑蝦線,拔掉蝦頭(蝦頭不要扔),用姜片,鹽油腌制。

瑤柱豬骨小米粥(冬天關注骨骼健康你需要這道瑤柱蝦仁粥)5

4、蝦頭用油姜片料酒爆香。

瑤柱豬骨小米粥(冬天關注骨骼健康你需要這道瑤柱蝦仁粥)6

5、用砂鍋加入過半的水煮開

瑤柱豬骨小米粥(冬天關注骨骼健康你需要這道瑤柱蝦仁粥)7

6、水開後加入腌制好的米和瑤柱碎,大火用勺子攪拌,防止粘底。

瑤柱豬骨小米粥(冬天關注骨骼健康你需要這道瑤柱蝦仁粥)8

7、米煮軟了就倒入蝦頭

瑤柱豬骨小米粥(冬天關注骨骼健康你需要這道瑤柱蝦仁粥)9

8、粥煮得粘稠後加入蝦仁,大火再煮五六分鐘。

瑤柱豬骨小米粥(冬天關注骨骼健康你需要這道瑤柱蝦仁粥)10

9、加入蔥花香菜調味即可食用

小貼士

米、蝦仁要提前腌制 水要煮開後再倒入米

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
豆腐的功效
豆腐的功效
豆腐的功效?抗血栓:制作大豆中含有的皂苷,清除體内自由基,具有顯著的抗癌活性,具有抑制腫瘤細胞的生長,抑制血小闆聚集,抗血栓的功效,我來為大家科普一下關于豆腐的功效?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!豆腐的功效抗血栓:制作大豆中含有的...
2025-07-30
早期關節炎病程
早期關節炎病程
早期關節炎病程?今天(10月12日)是世界關節炎日據統計,全世界關節炎患者有3.55億人,在亞洲地區,每六個人中就有一人在一生的某個階段會患上關節炎關節炎在我國的發病率約為13%,保守估計患者超過1億,現在小編就來說說關于早期關節炎病程?下...
2025-07-30
瘦人能吃螺旋藻嗎會越吃越瘦嗎
瘦人能吃螺旋藻嗎會越吃越瘦嗎
瘦人能吃螺旋藻嗎會越吃越瘦嗎?9月4日,“微藻營養醫學中國行——政企學媒共話大健康暨首屆螺旋藻營養醫學論壇”在京舉行生命時報副社長丁文君、中國保健協會副理事長周邦勇、北京協和醫院營養部主任馬方、中國海洋湖沼學會藻類學分會秘書長牛建峰分别就螺...
2025-07-30
石榴吃了有什麼好處和禁忌
石榴吃了有什麼好處和禁忌
又到了吃石榴的季節啦!石榴并沒有葡萄那樣亮晶晶的皮,也沒有香瓜那樣的香氣。它的身上隻有一層粗糙的粉紅色皮,看上去也沒有蘋果那麼嬌豔。在它的頭頂上還有一個裂口,可能是希望自己也能引人注目,所以它就找了一個精緻的小頭花戴在頭上來裝扮自己。當我把...
2025-07-30
秋葵有哪些營養功效
秋葵有哪些營養功效
秋葵有哪些營養功效?潤腸通便:秋葵中含有豐富的纖維和果膠,一方面可以促進腸道蠕動,同時還可以吸水膨脹使糞便軟化,達到通便的效果,接下來我們就來聊聊關于秋葵有哪些營養功效?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!秋葵有哪些營養功效潤腸通便:秋葵...
2025-07-30
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved