DHA、EPA和腦磷脂卵磷脂等物質，在孕期是可以保證胎兒的大腦以及視網膜正常發育的，對于孕期的生活是非常重要的。同時卵磷脂也是被譽為和蛋白質維生素并列的第三類營養素，對于人體的生命活動是具有非常重要的維護作用。在孕期的生活，準媽媽的身體是離不開卵磷脂的，以及胎兒的生長發育都是離不開的。在懷孕中期，胎兒的身體發育以及大腦的發育是非常迅速的，而且妊娠早期以及妊娠中期退離大額的大腦細胞發育是十分重要的時期，這個時候如果它受到影響的話是可以造成胎兒的大腦發育受到影響的，在孕期的時候準媽媽适當的補充卵磷脂，是可以在胎兒大腦發育的階段裡促進胎兒大腦的細胞健康發育。對于胎兒的大腦神經以及之後的智力發育，都是有着相當大好處的。卵磷脂不僅僅可以促進大腦細胞的健康發育，而且還是神經細胞間信息傳遞介質的重要來源，是可以幫助大腦的細胞之間來傳遞信息的，非常利于胎兒之後的一個反應能力發育。所以卵磷脂是胎兒在身體發育過程中非常重要的一類益智營養素。

卵磷脂這一類的物質在孕期進行适當的補充的話，是可以有效的促進胎兒的腦部細胞以及神經系統的健康發育，對于胎兒的腦容量的增長也是非常有益的。所以在孕期的時候，準媽媽要注意補充一下卵磷脂。有的準媽媽可能在日常生活中有聽說過蛋黃卵磷脂，這個是從蛋黃裡面所提起出來的卵磷脂，可以通過這個食物來進行卵磷脂的補充。但是溫馨提示，由于蛋黃卵磷脂它是要從蛋黃裡面所提取出來的，所以從工藝以及成本的方面來講，但是 是比較難提起出來的，而且相對來說也比較麻煩。目前所成功提取出數量是非常少的。即使是有，但是價格也是相當昂貴的所以準媽媽如果在孕期要通過蛋黃卵磷脂來補充卵磷脂的話，在選購的時候一定要特别注意。避免購買到假貨，使用假貨不僅對自身沒有帶來好處，而且還會給胎兒以及媽媽自身帶來影響。不過最好還是盡量的從食物中裡面來獲取卵磷脂，不要使用一些制成品。

食物裡面也是含有卵磷脂的，在孕期适當的補充一些食物，也是可以提供準媽媽以及胎兒的日常生理需要量的。所以也不要太過于擔心卵磷脂的攝入，隻要通過飲食的調整，是會給孕期生活帶來足夠的營養的。所以也不要太過于擔心哦。

（1） 描述

卵磷脂是在1844年的時候，法國人從蛋黃裡面所發現的一種物質。除了蛋黃裡面所含有的一個卵磷脂，在大豆裡面所含量的成分也是相對比較多的。大多數現在卵磷脂的制成品主要是有兩種類型，第1種是軟膠囊，第2種是顆粒的，當然也有少部分的産品是片狀以及粉狀的。由于提出成分的工程和制作的過程手法都是不一樣的，在制作成這些不同的制成品之後可以根據自身的情況來選擇不一樣。一般來說大多數現在是以使用軟膠囊的卵磷脂和卵磷脂顆粒為主。

卵磷脂軟膠囊是以液體的卵磷脂直接作為材料，然後加上甘油以及大豆油進行稀釋，避免濃度的過高。然後再通過食用明膠包裹而形成的軟膠囊。通過這樣子的方法來制成膠囊相對來說是比較方便攜帶以及是服用的，但是經過甘油以及大豆油的稀釋之後，膠囊裡面所含有的卵磷脂成分是相對來說比較低的。所以雖然制作成軟膠囊，是比較方便攜帶以及方便使用的。但是因為裡面還加了其他成分所以會導緻裡面的卵磷脂成分有所降低，大概裡面的有效成分含量至少是少于60%。所以對于人體的一個利用度是相對來說比較小的。由于軟膠囊的卵磷脂裡面是添加了較多的食物添加劑，所以因此價格相對來說比較低，畢竟有效含量是比較少的，所以價格相對來說也是會比較低的。由于把卵磷脂軟膠囊裡面是要添加一些物質的，它裡面所有的有效成分含量就會相對來比較低，所以在使人體使用的時候，就必須要加大服用量。但是膠囊型的卵磷脂在市場上是比較多見的，一般大多數使用的都是軟膠囊類型的卵磷脂，因為軟膠囊卵磷脂是相對來說比較方便 而且價格是相對來說比較低的，在市場上會更多人買這種，所以比較多見。

還有一種是卵磷脂顆粒。卵磷脂顆粒主要是以顆粒型的卵磷脂産品直接分裝組成的。或者是在加入一些造粒劑後分裝合成的，之所以要加入造粒劑是因為要減少顆粒之間的粘度，然後再制成顆粒狀分裝。因為是直接拿着顆粒型的卵磷脂直接進行分裝合成的，所以裡面有效的卵磷脂含量是比膠囊型的還要大很多的，有效含量大多數是高達95%，最高的時候可達98%。在孕期的時候要使用卵磷脂，建議最好是使用顆粒狀的卵磷脂。因為顆粒狀的卵磷脂裡面是很少有食物添加劑的或者是不使用食物添加劑的，所以在人體使用之後，吸收力是相對來說會比較高，而且對于人體而言是更為健康的。相比之前所說的低濃度，含有大量油脂隻能進行吞服的卵磷脂軟膠囊，卵磷脂顆粒是具有的高濃度、去油脂，可以嚼的吃、直接吞服也行等獨特優勢的。但是卵磷脂顆粒在市場上是比較少見的，因為它的價格是相對來說比較高的。畢竟成本就很高，所制做出來的制成品自然也會更加高，所以在市場上的卵磷脂是比較少的。食物的蛋黃以及大豆裡面也是含有的豐富的卵磷脂的，可以通過食物中來進行補充卵磷脂，不是一定要通過制成品來進行補充的，隻要孕期的飲食調整好了，不會導緻自身的營養發生缺少的。

（2） 利于胎兒大腦發育

卵磷脂也是生命的基礎物質之一，人體的生存是離不開卵磷脂。卵磷脂存在着每個細胞，大腦，神經系統以及心、肝、腎等重要器官裡面的。在這些器官裡面卵磷脂含量是相對比較多的。卵磷脂對于人體來說是十分重要。因為卵磷脂是具有的調節人體代謝的功能，促進大腦以及中樞神經發育和增強體能等。但是對于胎兒而言，卵磷脂主要的功能是促進大腦的細胞健康的進行發育。在懷孕早期以及懷孕中期前段的時候，胎兒的大腦發育是比較迅速的，而且這個時間段是胎兒大腦進行發育的重要時期，在這個時間段大腦發育的過程以及大腦神經細胞的發育是有需要到卵磷脂，如果缺少卵磷脂就會影響到胎兒的大腦智力發育的，所以準媽媽在孕期的時候一定要補充足夠的卵磷脂，以保障胎兒腦細胞以及神經器官的健康正常發育。

（3） 調節血脂

卵磷脂除了可以促進胎兒大腦發育，對準媽媽的心血管也是有着重要作用的。可以幫助準媽媽的身體降低體内的血脂。之所以有的調節人體血脂的作用，是因為卵磷脂是通過磷脂對血液中膽固醇以及脂肪發生乳化作用，促進的膽固醇和脂肪的運輸。這樣子的話就可以避免他們老是在血管裡面堆積越來越多，從而造成血管内的血脂增多。改變情況之後就可以達到有調節血脂作用了。除了可以促進血液中的膽固醇以及脂肪的運輸，還可以防止沉積在血管壁上。對于已經沉積在血管壁上的膽固醇粥樣斑塊，是可以逐步的将它慢慢的乳化掉，變小或者是将它保持在懸浮的狀态下，這樣子的話妨礙到血管進行流通的。在通過卵磷脂進行調節血脂的時候，可以同時的服用魚油。因為魚油的作用機理是防止體内的膽固醇進行合成和促進人體對膽固醇的吸收，而卵磷脂是可以促進膽固醇以及脂肪的運送，兩者配合使用的話可以更加有效調節人體的血脂。

在孕期的時候，準媽媽适當的補充卵磷脂對于自身以及胎兒都是有着好處的。好了，那麼今天所講的内容就到此結束了。希望以上的内容能給你帶來幫助。感謝你的觀看，再見。

本文由媽寶荟月子中心官方号供稿，獨家發布于頭條号上，抄襲必究