氣虛自己認為是女人平時最常見的一種疾病，它的造成原因也是多樣化的。也許是因為在飲食上的不注意，或許是因為平時生活中小細節的不注意。所以我們在生活中要多多注意調理身體。那麼我們該如何認真調理我們氣虛的小毛病呢。
氣虛的女人在平時要好好調理：1.飲食調理，氣虛的女人可以靠一些食物來進行調理。在平時大家可以吃一些有健脾，益氣功效的食物，像大棗，香菇，豆腐，山藥，胡蘿蔔等食物都可以多吃一些。另外如果有時間的話，還可以炖一些母雞湯來喝，在母雞湯中加上一些桂圓，蓮子，枸杞這樣的食物，可以起到非常理想的補氣效果。2.加強鍛煉，如果你在平時都不怎麼運動的話，那麼自然身體也不會好到哪去了，所以想要擁有件快遞體魄，讓氣虛的情況得以緩解，那麼就要适當的去參加一些運動，讓自己的身體活動起來，這樣體質也能得到有效的改善。
3.讓生活變得愉悅，任何事情和你的心情都是有關系的，所以想要身體健康，就要有一個樂觀向上的心情，有一個規律的休息時間，有一個能坦然面對生活的态度，這樣才能對疾病起到一定的治療效果。4.适當藥物養護，如果你氣血的情況比較嚴重的話，那麼就可以吃一些藥物來進行調理了。一般來說人參，黨參，山藥都是個不錯的選擇，而這些藥物都是屬于中成藥，所以對于調理身體來說非常不錯。不過具體的用藥情況要根據醫生的指導使用才可以。
大家可以根據上面提供的這三點出發，一是讓我們的生活變得愉悅起來，二是為了保持健康的身體應該多加強身體的鍛煉，三是在飲食料理上也要是不是的做一些滋補的營養湯來喝，當然也不可以過多的滋補這樣會起到相反的效果希望大家可以牢記。
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