喝酸奶的時間是有要求的，隻有在特定的時間喝對于人體來說才是最有幫助的，而這個最好的時間都是在早上剛起的時候和晚上準備睡覺之前。
在喝酸奶的時候，千萬不能将酸奶直接放進冰箱拿出來飲用，這種對于我們腸胃來說是一種極大的負擔，它可能會導緻我們腸胃病的發生。而且如果在喝酸奶的時候進行高溫加熱的話，一些營養物質就會被破壞掉，從而導緻喝進你身體後對我們身體沒有好處。
雖然酸奶的好處是非常多的，但是如果多喝的話，對于我們人體來說也是不好的，所以在日常生活中如果想喝酸奶的話，也一定要适當的控制飲食量，不能喝得太多，隻有這樣酸奶才會對我們的身體起到最大的幫助作用。
來源：北青網綜合
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