過度肥胖容易出現過勞肥，過度勞累容易導緻脂肪堆積，越忙越容易出現肥胖的問題，因此千萬不要讓自己過度的勞累，應該要加強鍛煉，并且要嚴格限制脂肪的攝入，脾虛的人群容易出現肥胖的問題，必須要注意脾的調養，也要注意肝髒的解毒，“過勞肥”越累越胖、越忙越肥：脾虛可導緻肥胖哦！

胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不饑。脾胃俱旺，則能食而肥；脾胃俱虛，則不能食而瘦。或少食而肥，雖肥而四肢不舉，蓋脾實而邪氣盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于氣分，則能食，脾虛則肌肉削，即食亦也。叔和雲：多食亦肌虛，此之謂也。

首先是“能吃且胖型”。這種胖很明顯是吃出來的，是胖而不是肥，而且常見于年紀輕、正處于發育期、胃口特好的人。他們的胖是比較結實的，主因就是飲食過量。這應該不能算病，隻需要控制食欲、加強運動就可以了。其次是能吃且瘦型，或者是雖然吃得少，人卻很胖。這兩種情況顯然都是病态。

“能吃卻瘦型”

先說“能吃卻瘦型”。很多人怎麼吃都不胖，通俗地講，就是吸收功能不好，“酒肉穿腸過”了，這就是脾氣虛的問題。我見過一個很秀氣的女孩子，特别能吃，而且特别喜歡吃肉，牛排一次能吃兩客，但是，到了晚上肯定一次腹瀉光，所以她放開了吃也不會有長胖的風險。她身邊的女孩子都羨慕她的這個“優點”。

其實，這種“優點”早晚要變成缺點的，因為脾氣虛不可能僅僅是因為身體不吸收，肯定還有不能代謝或者代謝能力減弱的問題。隻不過前面提到的這個女孩年紀輕，代謝問題因為年輕、生命力旺盛而暫時不明顯。到40歲以後，整體的代謝能力下降，脾氣虛導緻的代謝無能的問題就會加重，那個時候的她，很可能就成了一個大胖子。即便到了那時，她仍舊還會有腹瀉的問題。

“少食而肥型”

另外，還有一種是李東垣說的“少食而肥型”，就是我們說的“喝涼水都長肉”的那種人。這是典型的脾氣虛，也很可能是那個吃牛排而不胖的女孩子的未來。這種人除了“少食而肥”之外，還有一個特點就是肌肉無力。所謂“肥而四肢不舉”，就是雖然胖，但不是肌肉多，而是脂肪多，所以運動起來仍舊無力，他們的脾虛和肥胖都是過勞所緻。

這種過勞主要是因為心力交瘁，是思慮過勞。中醫五行中，火生土，而火對應的是心，土對應的是脾。心被消耗太過，自然無力生土，脾氣随之虛弱。這也是為什麼過去的文人、現在的知識分子多給人“手無縛雞之力”的脾虛印象，他們的脾虛就是因為用腦過度、心思太重導緻的勞心所緻。

脾氣虛、代謝能力弱，脂肪之類應該消耗出去的“髒東西”就要停在身體裡，李東垣稱其為“邪氣盛”。這種停留在人體内的“髒東西”，中醫叫“痰濕”，所以吃得少但也胖的人，一般體内都有痰濕，需要通過補脾祛除痰濕的辦法來減肥。

“過勞肥”越累越胖、越忙越肥：脾虛可導緻肥胖哦！過度勞累隻會導緻脂肪堆積，隻會導緻人體過度肥胖，體虛的人群也會出現肥胖的問題，必須會導緻脂肪過度堆積，從而會形成人體肥胖，肥胖會影響外在形象，因此必須要注意及時調節脾虛，千萬不要讓自己過度勞累。