很多朋友喜歡養殖花草，看見好看的花就往屋裡搬，客廳，卧室，書房，陽台上都是各種花花草草，看起來很美觀，但是很多人不知道，擺放花草也是有講究的，比如客廳裡适合擺放一些高大的觀葉類花卉，看起來大氣上檔次，而卧室裡就适合擺一些淨化空氣，有助睡眠的花草，尤其是失眠的朋友更要擺放，今天我就給大家介紹5種“催眠花”，卧室擺一盆，淨化空氣，提高睡眠質量，一覺睡到大天亮，擺脫失眠煩惱。

1，薰衣草

薰衣草又叫香草，薰衣草有一種淡淡的香味，是一種香料植物，也可以做成香包戴在身上，放在櫃子裡去除異味，衣服也會有淡淡的香味。

薰衣草開紫色的小花，有種夢幻的感覺，在家裡盆栽養殖，有很好的觀賞價值，除了觀賞，薰衣草還有藥用價值，放在室内可以淨化空氣。放在卧室裡，一股淡淡的清香可以舒緩情緒，人的心情放松了，睡眠質量也就會好起來了。

薰衣草的養護要點：在室内養殖薰衣草，光照一定不能少，如果缺乏光照，就會影響開花，因此白天的時候，要把植株放在陽光充足的地方，不過夏季是要遮陰，避免強光暴曬。薰衣草雖然需水量大，但不能有積水，看到盆土幹透的時候澆水，澆水也要澆透。

2，茉莉花

茉莉花葉片油綠發亮，花朵潔白清香，養在家裡好看又好聞，茉莉花還能泡茶喝。茉莉花還有藥用價值，有清熱解毒的功效。茉莉花的香味可以減少焦慮和不安的情緒，由此可以提高睡眠質量。

茉莉花養護要點：茉莉花不适合在隐蔽的地方養殖，要放在陽光充足，通風透氣的地方養殖，陽光越充足，開花越多。因為茉莉花不怕曬，所以對水分需求也比較高，如果過在室外養殖，水分蒸發快，有時早晚都需要澆水。在室内養殖也不能缺水，澆水一定要澆透。

3，栀子花

栀子花是四季常綠灌木，株型美觀，枝葉繁茂，葉片碧綠，花朵潔白帶有香味，是室内常見的觀賞花卉，不但好看還有利于睡眠，在卧室裡養一旁栀子花，晚上聞着淡淡的花香，很快就能進入夢想。

栀子花養護要點：要想栀子花開花多，光照也是不能少的，春，夏，秋三季都可以把植株放在陽光下養護，注意夏季不要暴曬。栀子花喜歡濕潤的生長環境，冬季要控水，其它季節都要多澆水。夏季天氣炎熱，可以在葉片上噴水，提高空氣濕度。

4，虎皮蘭

虎皮蘭是一種觀葉植物，葉片上有虎皮一樣的花紋，所以叫做虎皮蘭。虎皮蘭可以吸附空氣中的二氧化硫，甲醛等有害物質，在家裡養虎皮蘭有淨化空氣的作用，放在卧室裡可有助于入睡，提高睡眠質量，不過不可養太多，一盆就可以了。

虎皮蘭的養護要點：虎皮蘭葉片肥厚，儲水能力很強，所以植株不怕旱。根系是肉質的，如果澆水太多會爛根，所以養殖虎皮蘭甯願幹一些，也不要太濕。春季植株生長比較快，需水量多，注意保持盆土濕潤，但不要有積水。虎皮蘭耐半陰，不過也不能不見光，光照不足影響觀賞價值，所以可以把植株放在陽光下養護，不過夏季要防曬。

5，蘆荟

蘆荟也是一種有利于健康的綠植，蘆荟葉片肉質肥厚，觀賞價值很高，還是一種中藥材，很多愛美的女性都會在家裡養殖蘆荟，據說有美容養顔的功效。

把卧室裡放一盆蘆荟，夜晚可以吸收室内的二氧化碳，釋放氧氣，起到淨化空氣，改善睡眠的作用。

蘆荟的養護要點：蘆荟也是适合在室内養護的觀葉植物，蘆荟的葉片含水量較高，所以養護的時候不需要多澆水，澆水太多會爛根死亡。建議一個月澆一次水就可以了，盆土甯幹勿濕。蘆荟的葉片含水量較高，所以不能暴曬，如果光照太強，葉片中的水分就會被蒸發掉，葉片變得幹癟，影響美觀。春，秋季陽光弱，可以給予少量的光照，夏季一定不能暴曬。

以上5種花卉被稱為“催眠花”，非常适合養在卧室裡，可以放松心情，提高睡眠質量，睡得好身體才會更健康，所以大家可以任選一種養在卧室裡，你也可以一覺睡到大天亮。

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