說到自助餐，相信大家都不陌生，生活中很多朋友都喜歡吃自助餐，雖然自助餐一點也不便宜，但進去的時候可以無限量地吃，而且食物種類繁多，想吃什麼就拿什麼，真的很有意思，所以自助餐受到很多年輕朋友的喜歡，利用閑暇時光，約上三五好友，一起吃個自助餐，還是很惬意的。

對于很多人來說，去吃自助餐的時候，都是抱着把它吃回本的心态去的，然而很多人卻“不會吃”自助餐，本來想着大吃一頓，結果到了自助餐廳發現自己比平時吃的還少就飽了。畢竟自助餐商家也是有套路的，如果人人都能吃回本，自助餐商家肯定不會做賠本買賣。所以，今天咱們就來說說吃自助餐時，這5種食物“不劃算”，便宜又容易飽腹，聰明人一般會避開盡量少吃或不吃的，老闆一看便知，真正的吃貨。

1、蛋炒飯主食

第一種是炒飯和炸面等主食，一般的自助餐都是有炒飯和炒面的，很多朋友平時在吃飯的時候都是必須要就着一點米飯，不然吃什麼菜都沒味。其實炒飯是最能夠填飽你肚子的東西，如果去吃蛋炒飯的話，就會讓自己很快就吃飽，之後就不想吃其他的食物。這些不但便宜，而且特别占胃。像自助餐的蛋炒飯，包子，餃子，面條之類的都在主食範圍之内，自助餐時盡量避開這些主食，多吃一些其他的美食才好呀。

2、甜點蛋糕

每個自助餐店裡都會有甜品或者是蛋糕的，它不僅外觀非常的精巧，讓人看着就非常的有食欲，而且也是特别香甜的，對于女性跟孩子來說，這樣造型精緻的蛋糕是沒辦法拒絕的。但是蛋糕就是一吃就會有飽腹感，如果開始就把小蛋糕吃完後，接着就吃不下其他的美食了，而且裡面的奶油和糖的含量都是非常之高的，特别容易讓人長胖，對于聰明人來說，吃自助餐是絕對不會拿這種食物的,如果實在想吃，建議最後再吃。

3、腌制肉類

很多人吃自助餐就是奔着吃肉去的，但是自助餐裡面的肉多數都是合成肉，而且這些肉大多都是不新鮮的，經過放很多的油和調料腌制以後，原來的異味都消散了，由于這些不新鮮的肉成本價非常低，即使人們吃的非常多，老闆也都是不會虧的，所以還不如吃一些貨真價實的真牛羊肉。

4、冰凍海鮮

海鮮是自助餐中最常見的食物，許多人去吃自助餐的時候都會選擇吃海鮮，如果是活海鮮的話，是可以敞開肚子吃的，如果是冰凍海鮮這種食物的話，建議别吃這種食物，它的價格很便宜，你吃得再多這樣的海鮮，老闆也不會虧本，而且冰凍海鮮是不能保證新鮮程度的，難免做到幹淨衛生的，吃完後回家鬧肚子，就很劃算不來了。所以吃自助餐時别吃冰凍海鮮了，如果不拿，老闆誤以為你是同行。

5、自制飲料

最後要說的就是各種各樣的飲料，飲料主要是針對小孩的，在自助餐廳中，各種各樣的果汁奶茶是應有盡有，孩子一般都喜歡喝飲料，所以就會先跑去端飲料。喝了飲料之後，他們就吃不下東西了，但這些自制的果汁其成本是很便宜的，都是蔗糖和色素，碳酸飲料喝多還會産生脹胃的感覺，讓你誤以為是吃飽了。

總結，在吃自助餐時，這5種食物在吃自助餐的時候大家盡量少吃或者别吃，因為它們不僅成本便宜，還容易飽腹。把它們放到最後吃，這樣才能吃得更多、不虧本。當然了，吃自助餐就是圖一個開心，想怎樣地去吃自助餐，都是大家自己的選擇。你對此有什麼看法？歡迎評論！