人們日常生活中最長江最普通的就是水與茶，水是人的生命源泉。但是很多人為了身體更健康就喜歡上了喝茶，再加上“千秋大業一壺茶”茶也成為人們生活中不可或缺的一部分！但長期喝白開水與長期喝茶那種會是更健康呢？兩種選擇我們該如何選擇呢？人體水分大約占了60%，一個人7天不吃飯餓不死人。三天左右不喝水，就差不多要over了，随着人們生活水平的提高，大多數上了年紀的人，喜歡在空閑時間喝茶事實上，最健康算是白開水。
對于長期喝茶也是很有益處，通過浸泡茶變成一種天然食材，前提是茶葉不經過化學加工，也沒有添加其他東西。喝茶能促進腸胃蠕動加快消化，從而使得體内油水排出體外，也就是我們覺得餓，喝茶後能夠促進人體排尿，利尿效果，能夠有效減輕水腫症狀。
喝茶的千萬禁忌
1、盡量不要将茶葉泡在杯子裡焖和多次浸泡，茶的沖泡次數也不是無限的，三四次左右的沖泡後，其中的茶汁成分就會明顯減少。悶泡無益！
2、盡可能不要喝濃茶
茶泡濃了茶堿含量增多，刺激性更強，大量喝了身體當晚就要失眠。
3、茶水的溫度不要太燙，跟飲食一樣！
如果太燙，容易燙傷身體，嚴重刺激胃部、食管、咽喉等組織器官。特别是一個人長期不注意茶水的溫度，經常喝太燙的水，會提高出現食道癌的風險。
飲茶過程中應保持茶水溫度不超過56℃。
茶水濃了，容易傷胃，也會引起失眠。理論上喝水好，但一般人很難堅持喝水喝夠量，但喝茶可以喝夠量，确保補充一天不缺水，更能促進腸胃蠕動新陳代謝，從而有利于減肥，有利于降低血粘稠度，降低血壓，身體也就輕快了！即使這樣好我們也要更加注意，并不是胡亂喝茶！
都看到這裡了點個關注呗感謝支持鼓勵！水一定要多喝 ，茶要有度， 如果用茶水代替白開水攝入，容易引起腎髒茶堿結石！這是專家說的！
你們覺得喝白開水好還是喝茶好呢，評論區留言吧！
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