一歲左右寶寶能不能吃零食-tft每日頭條

一歲左右寶寶能不能吃零食?小孩子都喜歡吃零食，在很多父母的眼裡零食都是不健康的，吃了擔心對寶寶身體沒好處，而且一歲的寶寶身體，身體各項機能還沒有發育完善，随便吃零食也是不好的雖然有些零食是不健康的，但并不是所有的零食都不可以吃，下面介紹幾種零食，寶寶喜歡吃，而且也能補充營養，接下來我們就來聊聊關于一歲左右寶寶能不能吃零食?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

一歲左右寶寶能不能吃零食

小孩子都喜歡吃零食，在很多父母的眼裡零食都是不健康的，吃了擔心對寶寶身體沒好處，而且一歲的寶寶身體，身體各項機能還沒有發育完善，随便吃零食也是不好的。雖然有些零食是不健康的，但并不是所有的零食都不可以吃，下面介紹幾種零食，寶寶喜歡吃，而且也能補充營養。

寶寶零食，是指适合嬰幼兒食用的零食，可以添加在寶寶的兩餐之間，能夠補充寶寶身體活動所需的能量。

奶制品

如酸奶、奶酪等純奶制品，奶制品中富含鈣、磷、鎂、銅等礦物元素，還有富含的蛋白質、維生素B1. B2等也是寶寶需要的重要營養素。

不同年齡段寶寶需要的奶量

7~9月齡：不低于600ml/天；

10~12月齡：400-600ml/天；

13~24月齡：≥500ml/天。

純牛奶是除母乳和配方粉外，最推薦給1歲寶寶喝的奶了。美國兒科學會推薦：1-2歲的寶寶可以喝全脂牛奶了，全脂牛奶含有豐富脂溶性維生素A、D、E、K，非常利于寶寶發育。

此外還可以嘗試酸奶、奶酪。含有大量的蛋白質和鈣，口味酸甜，寶寶也喜歡喝。

全麥面包和餅幹

全麥面包和餅幹中含有豐富的膳食纖維和B族維生素，可以補充孩子所需營養。

全麥面包食物為粗糧類，如果孩子能消化的話是有好處的。但是第一次吃的話，建議不要吃太多，适當吃一些看看寶寶适應情況，以免有的寶寶消化不了。

餅幹的話可以選擇硬度高、不容易斷的，入口即化的餅幹也是一個不錯的選擇，比如說小饅頭。選擇無香精色素的産品，寶寶在一歲以後吃這類餅幹，也可以鍛煉手的抓取能力以及手臂的力量。

新鮮水果和蔬菜

新鮮水果和蔬菜富含維生素C，胡蘿蔔素、膳食纖維等，是寶寶膳食組成中不可缺少的重要成分。

蔬菜類：胡蘿蔔、油菜、小白菜、菠菜等。

水果類：蘋果、柑橘、桃子、香蕉，猕猴桃、草莓，西瓜等。

注意：不要讓寶寶吃太多，每天添加最多不要超過三次，寶寶的吸收與消化系統都還不夠完善，太急于添加輔食會讓寶寶吃不消的。像蔬菜之類的,給寶寶煮爛點，或是弄菜汁給寶寶吃，這樣容易消化些。