健忘症最好的解決辦法-tft每日頭條

我們都知道中小學的時候記憶力是最強的，而随着時間的消磨，我們的年齡也在增長，慢慢的記憶力也在下降，因為在生活當中有很多困擾我們的事情，會使我們的記憶力下降，想做的也沒有辦法，那麼是哪些原因導緻的呢?請允許我給大家來分析一下。

引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導緻記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂郁心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導緻的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。

随着電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。

某些疾病，如神經衰弱、抑郁症、腦動脈硬化、慢性鼻窦炎等均是導緻記憶力減退的常見原因。

神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。

睡眠也與記憶有密切聯系，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導緻健忘。

吸煙對人的大腦有損害，随着吸煙者年齡增長可能導緻其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患癡呆症的風險因素之一。導緻癡呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸煙恰恰可導緻血管狹窄和腦供血不足。

有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的信号。

健忘症最好的解決辦法（記憶力下降的原因）1

中老年人，特别是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。

所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放松、遠離煙酒、加強體質鍛煉、并積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施 .

不過有時候記憶力的下降會受個人的情緒影響，我就有這樣的感觸，當心情不好的時候，經常忘記這個，那個的!不過我個人認為心态才是最重要的，相信自己可以記住，那我我們至少有一半的概論會成功，很多外在的因素其實說到底都不如心理作用的強大，隻要你信心十足，我相信沒有什麼記憶力方面下降的外在原因可以困擾你的哦!

其實以上的原因都有，隻要自己不放棄，記憶力就會下降的慢一點，其實我們還是拼不過歲月，因為歲月已經将我們腐蝕，雖然我用的詞語不好，歲月已經将我們打垮了，如果想增強記憶力的話，還有很多的辦法值得我們去借鑒，所以說在年輕的時候多學一點東西，一防止記憶力下降學不會。