夏日炎炎，謹防中暑。長時間在高溫環境中，出現口渴、乏力、多汗、頭暈等症狀，就是先兆。如果還出現面色蒼白、惡心、嘔吐、心慌等表現就是輕症中暑。一旦出現抽筋、暈倒、昏迷、體溫超過40℃，可能就是重症中暑，需要馬上搶救。
一旦有中暑迹象，我們應該怎麼處理呢？
首先：脫離高溫環境，呆在涼爽、通風的地方。
其次：補充水分。少量多次地喝淡鹽水或運動飲料，補充體内丢失的水分。
最後：降溫。可以用濕涼毛巾擦拭身體。
上述方法隻适用于症狀比較輕的中暑，一旦發生嚴重中暑或者通過上面的方法處理後沒有好轉，應及時撥打120急救電話，到醫院進一步處理。
——重慶理工大學附屬中心醫院（重慶市第七人民醫院）急診科、重症醫學科主任 劉峰
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