時光飛逝，當年那些意氣風發的80後，不知不覺已邁入了中年人的群體。他們不僅要為一家人的生計拼盡全力，還要絞盡腦汁地應付車貸房貸、工作變動和家庭矛盾這些繞不開的話題。負重前行的中年人，不僅要照顧好自己的身體，更需要呵護自己的内心。

38歲的田園是一名外企職員，也是一位寶媽。平日裡工作忙碌，下班後不僅要照顧上小學的女兒，還要抽時間充實自己。生活本就不易，蕞近她又遭遇了中年職場危機。周圍優 秀的年輕人越來越多，讓她覺得随時都有可能被代替‬。

幸好，田園有一套自己的減壓秘訣。在每一個孩子入睡的夜晚，她都會蜷縮進柔軟的靠背椅，點亮書桌前的暖光燈，靜靜地閱讀書籍，從文字中獲得慰藉。漸漸地，這個溫馨的角落，成了田園心靈的避難所。隻要坐在這裡，内心就會感到和平與甯靜。

樊登說：你所遇到的所有問題，都能在書裡找到答案。與其苦苦思索，還不如多讀好書，從别人的經驗裡尋找出路。

工作不如意時，田園蕞喜歡用稻盛和夫的《幹法》來鼓勵自己。田園是一名行政文員，工作細緻瑣碎，但難見成績。做好了，屬于維護系統正常運行，一旦某個環節出現問題，背鍋受罰的常常是她自己。田園為此苦惱，也感歎時運不濟。

每當腦海中冒出這種想法，她就會用稻盛和夫的經曆勉勵自己：與剛畢業的稻盛和夫相比，自己是幸運的。公司不僅能正常開支，還能發揮外語優勢。田園嘗試着調整心态，不斷思考并改進工作細節，漸漸受到領導和同事的好評，自己也找到了信心和力量。

成年人的世界沒有誰更容易，越是沒人為你鼓掌，就越要為自己打氣。在《有錢人和你想的不一樣》這本書中有這麼一句話：“當遭遇逆境，如果你很大，問題就會變小，如果你很小，問題就會變大。”

遇到困難若一味抱怨，隻會引來更多問題。像田園一樣，給自己找一個學習的榜樣。不如意時，拿榜樣來鼓勵自己，就會擁有前行的動力。

田園從小就喜歡寫作，小學時還得過市級作文比賽三等獎。長大後，工作與生活的壓力讓她應接不暇，兒時的夢想也變得遙不可及。直到有一天，田園讀了周嶺的《認知覺醒》，她忽然明白，追尋夢想任何時候都可以。

于是，她開始記錄生活的點滴。有一次，田園和朋友去廣州旅遊，回來順手整理并發布了一篇遊記，沒想到，竟然獲得了網友的熱烈回應。後來，她開通了個人公衆号，分享職場經驗和育兒心得，不僅用文字幫助了别人，也讓自己越來越有自信。

世上總有人放棄夢想，而夢想卻從不放棄任何人。《駱駝祥子》裡有這樣一句話：“一輩子很短，要麼有趣，要麼老去。”生命原本就是一場自我綻放，自我豐富的體驗。心中有夢，任何時候開始努力都不算晚。為夢想全力以赴的人，在人生謝幕的那一刻，才不會留下遺憾。

田園的女兒貝貝今年上小學三年級，孩子活潑可愛，但學習上總是馬虎大意。就拿聽寫字詞來說，晚上明明學會了，第 二天課堂默寫，依然出現問題。看到别人家孩子成績優異，任憑自己怎麼努力，孩子也沒有長進，這讓田園非常焦慮。

王小骞的《媽媽知道怎麼辦》讓她受到很大啟迪。書裡說家長要為孩子預設出錯率，允許并敢于讓孩子犯錯，這樣孩子才能在錯誤中慢慢成長。

陶行知先生有首詩說：人人都說小孩小，小孩人小心不小。你若以為‬小孩小‬，你比小孩‬還‬要小‬。

教育孩子的過程中，換位思考也同樣重要。家長若能蹲下身體，真心實意地聆聽孩子的内心，而不是以自己的經驗妄加揣測‬與‬指責，才能‬換得孩子的尊重和認同，也更有可能成為孩子的榜樣，進而‬發揮家長的影響力。

人生不易，中年人的生活更不易。每個人都需要一個“樹洞”緩 解自己内心的焦慮。愛自己，才能更好地愛别人。照顧好自己，才有能力照顧别人。

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