什麼是胃黏膜？胃黏膜究竟在胃裡有何作用？今天我們來解密。
胃黏膜，顧名思義是胃裡的一層保護膜，它是覆蓋在胃内表面的一層組織，與食物直接接觸，防止胃酸和食物對胃壁造成損害起到護胃的作用。
而當人們患上胃病的時候，胃黏膜很大幾率都會出現損傷。那麼，我們該如何去修複胃黏膜呢？
第一、三餐要有規律
胃黏膜損傷的第一常見原因就是因為三餐飲食不規律導緻，長期的空胃讓胃黏膜的摩擦加大，而分泌的胃酸沒有食物進行消化，最後隻能損壞胃黏膜。因此，修複胃黏膜，首先要從正常飲食開始。
第二、定期做胃鏡檢查
不要忽視胃部檢查的重要性，通過科學有效的檢查我們才能真正獲知自己的胃部情況，詳細了解胃黏膜的損傷程度。
胃鏡是胃部疾病檢查的金标準。如果您害怕插管，可以選擇安翰磁控膠囊胃鏡，不插管不麻醉，随水吞服一顆小膠囊，躺在檢查床上20分鐘左右就做完胃鏡檢查了，很多人說舒服得快睡着了！
第三、飲食傷少吃辛辣清淡為宜
辛辣因對味蕾的刺激讓人感覺口感更佳更爽，但是對于胃黏膜損傷甚至是出現局部炎症的患者而言可謂是雪上加霜。所以，進食清淡的食物可以起到保護胃黏膜的作用。
第四、不濫用藥物
藥物因對胃部産生刺激也是“害胃”不淺，有的患者不遵守醫囑吃藥，或者随意更改藥物的數量會導緻藥物傷胃，因此，不濫用藥物也是修護胃黏膜的一種方式。
總之， 平時一日三餐定時定量，細嚼慢咽，避免食用辛辣生冷食物，保持樂觀舒暢的心情，定期檢查胃部，這樣就可以保護好我們自己的胃部健康了。
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