當你想到需要脫胎換骨般的改變自己的時候，其實就已經證明你具備了一種潛在動力，這從心理學上來講叫主觀能動性。你能靜靜的閱讀完本文，這本身就是一種改變，一種上進的力量。當然接下來我需要給你提供一些方法和思路幫助你變成更好的你自己。

從2021年開始，有一個叫“内卷”的詞，特别的流行。内卷，意味着所有人都非常的努力，但卻收效甚微，且不知終點在哪裡，代表着一種深深的無奈感。

很多時候我們要明白，并不是我們努力過就一定能取得某些結果，但是你不努力肯定任何結果都沒有。

本文不想扯太多沒有意義的廢話，也不想寫成雞湯，我給你一些具體的辦法，無論如何你隻要堅持去做，都不可能沒有收獲。

早起是一切改變的開始

不管你想如何改變，一定不可能是從躺在床上開始的。你需要每天6:00起床，開始規劃好你的一切并執行起來，這才是一切改變的開始。你要知道早起特别是長年累月堅持的早起，對于現在的年輕人來講是一件特别困難的事情，如果你能做到這件事情，暫且不提能有多大的用處，但起碼你已經超越了90%的人。早起非常重要，我知道你下午或晚上也能完成任務，但我以十幾年的工作體會告訴你：這是不對的，重要的工作需在上午就完成。這不僅能對抗拖延，還能讓你保持習慣，從長期來看，收獲巨大的效率紅利。

優化自己的外表

沒有人願意了解你的心靈，沒有人願意傾聽你的故事，你要讓别人更加的靠近你，一定要注意優化自己的外表，無論你是一個男生還是一個女生，這一點都非常的重要，而且在以後會越來越重要。很多時候你的外表得到了提高，其實就是你本人得到了提高，因為你能夠讓别人更加的愉悅，從而收獲有可能得到的紅利。努力提高自己的外表吧，哪怕去醫院割幾刀！這太重要了。

提升自己的心靈

看書旅遊無疑是提升心靈重要的途徑，但這顯然像正确的廢話。關鍵是你需要養成習慣，就像前面所說，你必須每天早起一樣，早起幹什麼呢？隻要你早起，就不會讓時間流逝，你會有所安排的。

你必須結交更多的朋友

社交就是一種學習，社交甚至比看書比旅遊還要重要的多，你必須認識新的朋友，不要總是在網上去認識一些網友，去看别人的節目，去看那些網紅的直播，這雖然也能交到朋友，但這樣的朋友，沒有氣味，觸摸不到，無法在實際的生活當中給你帶來影響，真正的學習就是交朋友。這句話，請你記住。

真正的交朋友是能夠聞到他們的汗水，看到他們臉上的褶子。能感受到ta為了裝X而噴的劣質香水，能夠看到他的尴尬，看到他的臉紅。看到原來如此普通的那個人，也能在某些地方如此牛B。

你隻有在真實場景下交到的朋友，才能真正的影響到你。

讓你的工作更有想象力

如果你正在做着一眼望到頭的工作，如果你是一個年輕人或至少感覺自己未來還會有進步空間的人，那麼不要做一些重複勞動力的工作，你的工作一定要充滿想象力，一定要有進步的空間。你跟我一樣很難成為世界首富，但你至少可以過的比周圍的人稍微好一些。而這，需要你從事的工作有一些想象力。

找到那個身心契合的ta

你的那一位，你的枕邊人，你的另一半會潛移默化的改變你一生，這句話絲毫沒有任何的誇張，找到那個身心契合的ta無比重要，甚至跟你的事業前途一樣重要，這個話聽起來依然十分的教條，但你需要為了找到ta付出一些代價，甚至為此花費更多的時間，甚至保持内心的某種欲望，你就是要找到非常完美的那個ta。在此之前，你不應該停止折騰。



每天做一件實事兒

當你想要改變的時候，不可能目标十分清晰，作為一個年輕人，你不可能預知未來10年20年的變化。你不太可能用一張計劃表來規劃你的未來。但有一些事情你完全能夠做好，那就是每天做一件實事。不管是每天寫一篇文章，還是每天都去健身，或者每天都去閱讀，哪怕每天都去認識一個新的朋友，這都叫做了一件實事。你需要用理性的事情去對抗你的感性。萬不能讓你的壞情緒影響了你每天的工作和安排。每天都做一件具體的事吧，做不完不要睡覺！