在乳腺癌防治中早檢查、早診斷、早治療是改善乳腺癌患者的預後，提高存活率的關鍵。定期的乳腺自我檢查可以提高早期乳腺癌的檢出率。您知道乳腺自我檢查有哪些方法嗎？
中國醫學科學院腫瘤醫院腫瘤内科主任醫師馬飛介紹，首先，暴露上半身的軀體，然後正對着鏡子來觀察。先雙手叉腰觀察雙側的乳房是否對稱、乳頭是否在同一個平面、大小是否一樣、有沒有凸起或凹陷。然後把手從腰部再舉到頭部，如果在運動過程中一側的乳頭上升了另一側并沒有動，可能就有問題，就需要密切關注。第二步，平躺下來觸摸。左側手觸摸右側，右側手觸摸左側，觸摸的範圍包括整個乳房、腋窩等部位，用手來輕輕的畫一個圓，先輕輕的觸一下，然後再用力的觸一下。惡性結節在手感上相對比較硬一些、邊緣相對比較模糊一些，它跟周圍的組織相對來說沒有特别清的分界線，推它很難推得動。如果觸得感覺跟嘴唇的感覺類似，柔軟的、活動的，多數它是正常的；如果觸到的感覺像鼻尖的感覺，有一點點硬但是可以動的，多數是良性結節。對于女性來說，絕大部分的結節都不是惡性的。
中國醫學科學院腫瘤醫院超聲科主任醫師王勇介紹，在觸診的時候一定用指腹平推，不要用手去捏。如果用手捏的話，很容易把增生當成腫塊，引起不必要的擔憂。
專家提示，乳房檢查時間以月經結束一周後為最佳，如果女性朋友月經周期不規則可以選擇每月的同一天進行自檢。
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