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多吃阿膠對女性有什麼好處
多吃阿膠對女性有什麼好處
更新时间:2025-07-24 15:10:22

是個女性,幾乎都知道阿膠,阿膠一直都是女性心目中的好食材,不單單是可以補血美容,還具有抵抗衰老、滋陰潤燥、養身安胎等多種功效。就是這樣的想法,讓女性們一直都堅持吃阿膠。

多吃阿膠對女性有什麼好處(女性經常吃阿膠)1

也有的女性會質疑,阿膠到底有沒有傳說中的那些功效,又是不是謠言?下面我們就來具體的看下吧。

阿膠究竟是什麼東西?在《中國要學大辭典》中就有對阿膠的記載,其中提到用身體健康沒有疾病的驢,用獅耳山上的草作為飼料,用狼溪河的水作為飲用的水,再把驢皮刮下來,用桑柴火熬制,經過非常複雜的過程之後,最終得出來的物質就是阿膠了。

多吃阿膠對女性有什麼好處(女性經常吃阿膠)2

雖然看起來比較高大上,簡單來說也就是水煮驢皮。至于大家說用阿膠補血,可能在傳統的中醫上認為,阿膠具有一定的補血作用。但從現在來看,在補血的前提上先要補充的是鐵元素,鐵元素是血紅蛋白的重要的成分之一,它可以幫助血液運送氧氣,對紅細胞來說是非常重要的物質。

所以,大家日常補血時,要做的就是為機體補充鐵元素,而吃大量的阿膠,如阿膠膏、阿膠糕、阿膠糖等等。非但沒有補血的作用,還有可能因為額外添加的糖,增加身體的負擔,對身體健康更加不利。

多吃阿膠對女性有什麼好處(女性經常吃阿膠)3

還有大家說的美容、抗衰老。如果要說跟這個觀點有牽連的就是驢皮中的膠原蛋白,但這種物質一是在機體内容易被分解成小分子,不能真正作用到皮膚上。二是有的商家所制作出來的阿膠,可能不是真正的驢皮,還可能是不好的蛋白。

多吃阿膠對女性有什麼好處(女性經常吃阿膠)4

在這種情況下,就更沒有辦法滿足人體對氨基酸的需求了,吃了也等于白吃。另外,在相關的研究上也沒有證實,阿膠對身體有很多好處。所以,對于這類的食物,大家還需認清楚了再食用,不要一味地聽從其他人的說法,以及賣家的宣傳等等,還不用花冤枉錢。

多吃阿膠對女性有什麼好處(女性經常吃阿膠)5

最後,除了阿膠,在美容界裡面還非常有名的紅棗、豬蹄、水果酵素等等,都不是我們機體可以利用起來,以及美容養顔的食物,反而會因為吃了大量的紅棗、豬蹄,給機體額外添加糖分、熱量、脂肪。保護皮膚,還需要大家注意防曬,以及多種食物的補充等等,都是天然的變美方式。

多吃阿膠對女性有什麼好處(女性經常吃阿膠)6

各位朋友,你會花錢買阿膠吃嗎?認為它都有哪些作用?不妨在下方評論中留言,分享給我們的營養師。

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