還有無處不在的重申酸堿平衡作為一個适當的出發點健康的重要性信，主要原因是血液中的pH值，在血液的pH水平和内部流體可極大地影響在我們身體的每一個細胞。

否則，我們基本上都知道其含義，如果慢性酸度完全中斷細胞活性 - 這肯定會導緻疲勞的症狀較輕，多餘的體重，疼痛，消化問題嚴重的健康并發症，如高血壓，高血脂，心髒并發症，等等 如果我們将回到酸度的三個基本周期，你可以簡單地這樣說：酸性體質是攝入酸性食品（糖果，加工食品，乳制

品等）加強了與酸性環境，和毒素消除不當，如果強酸不能妥善解決，酸和毒性都傾向在血液中積聚。 人們總是尋求更好的方式來重新建立自己身體的酸堿平衡，因此，适當的營養是很重要的。

當我們說适當的營養，這應該是我們的食物攝入量的80％，應該是堿性 - 低糖，無脂肪，更多的綠葉蔬菜，堅果和種子，以及其他堿化食物。然而，由于很多人都忙于關注什麼最佳營養品，他們可以得到堿性，這也是必要的。

大家都知道，水對健康是非常關鍵的因素，除了我們的身體幾乎70％是水的事實。 因此，飲用合适的水可以補充丢失的液體和滋潤身體正常的身體機能。注意，喝可以堿化身體的水，以保持适當的平衡。

由于身體失去的水，每天，我們應該為我們的身體來滋潤和喝弱堿性水pH值9〜10之間，并在每天喝至少2.5升，4升。堿性水的重要性，從一些研究報告，建議人們飲用堿性水是健康的原因。 堿性水增加細胞内的水分。

它具有以補充失去必需的礦物質和作為必不可少電化學活性的導體， 堿性水可以維持正常的血液循環，因為酸性廢水可以傾入淋巴和血液中，然後将這些垃圾可以運到腎髒和肝髒，如果不能消除正常可引起多種疾病。

堿性水可以排除毒素，防止廢物積累和保存細胞，避免自由基造成過早衰老。在酸性創建阻礙從我們的大腦的神經功能細胞功能，增加我們心髒的跳動負面環境。為了生産堿性水，這三種方法都涉及蒸餾，用電解水機，或添加堿性成分，如檸檬純淨水。

使用離子水機方法，離子化的或電增強的水，并其運行以正以及負電極的水。把水分離成約70％的堿性的比重很大，而其餘30％的酸性。為什麼不是100％的堿性？堿性為飲用目的，和對身體的酸性水的，小部分内的酸性環境中進行，可用于洗浴用殺體内外的細菌。

最常見的是産生檸檬的水，因為這柑橘類水果的性質，也許酸性的，但它是超級堿化水果考慮之一。檸檬消化後殘渣産生強堿性的作用，因此，排出概念，它是一種酸的水果，但實際上，檸檬有它的超強動力堿，為了實現好處，你可以混合檸檬。

然而，單靠水不能的，你必須付出努力，通過适當的營養，每天運動和生活平衡，并從健康的壓力中解脫出來。