每年的10月8日是世界高血壓日，倡導我們做好血壓管理，早防早知早治療，今年的主題是血壓要知曉，降壓要達标。

很多人對高血壓存在誤區，認為這隻是老年人的專屬疾病，年輕人不會患病，其實不然，随着生活方式的改變、生活節奏加快，精神壓力等增加，高血壓的患病率越來越高，甚至兒童、青少年也難逃一劫。

一般來說，高血壓容易造成患者頭暈、頭痛等不适，比較容易引起關注，但是如果血壓明顯增高但是沒有任何症狀，一般很難被重視，患者也覺得沒不舒服不需要治療，殊不知當有症狀的時候，該疾病已經嚴重損害我們的心髒腎等器官了，所以高血壓也常被喻為“無形殺手”。

人為什麼會高血壓

冰凍三尺非一日之寒，高血壓并不是一天兩天形成的，而是日積月累，逐漸發生的改變。引起血壓異常的因素也有很多，比如飲食過鹹、長期熬夜、肥胖、不運動、吸煙酗酒等等，都會讓血壓升高一些，長期的高血壓會提高罹患心髒病、糖尿病、中風等疾病的風險，因此，我們要發現高血壓後背的問題所在，針對性的進行解決。

識别高血壓5個症狀

1、眩暈：嚴重的時候會感覺天旋地轉，兩眼昏花。

2、頭痛：表現持續性的鈍痛，或者是搏動性脹痛，嚴重的患者可能會伴有惡心嘔吐。

3、耳鳴：高血壓導緻的耳鳴一般發生在兩耳，持續聲音較長。

4、睡眠障礙：入睡困難，容易做噩夢，頻繁醒來。

5、肢體麻木：高血壓可能會引起局部供血不足，出現四肢麻木。

高血壓的診斷

在未使用抗高血壓藥物的情況下，非一日内監測3次血壓，如果收縮壓≥140mmHg和或舒張壓≥90mmHg，可以診斷。當然，醫生還會相應的進行一些檢查，如血液、尿液、心電圖等，看有無其它疾病風險或迹象，明确是否出現了高血壓所導緻的靶器官損傷，然後結合病情情況進行針對性治療。

高血壓的治療

高血壓的病因複雜，臨床上有很多分型，所以需要根據患者的情況來治療。目前，高血壓的治療方式有分藥物及生活管理兩種。

一、藥物治療

高血壓的藥物治療包括利尿劑、血管緊張素轉換酶（ACE）抑制劑、血管緊張素受體抑制劑（ARB）、鈣通道阻滞劑等，如果還是不能控制好血壓，那麼可能還會用到α 受體阻滞劑、α-β 受體阻滞劑、β 受體阻滞劑、醛固酮拮抗劑、腎素抑制劑類藥物。

二、生活管理

（1）不擅自停藥

高血壓患者一般都需要終身服藥，所以要按照醫生的指導定時服藥，不随意調整藥物，也不亂加用其它藥物，平穩控制好血壓。

（2）飲食調整

高血壓患者要戒煙酒，低鹽低脂飲食，每天可以攝取優質蛋白，多吃富含維生素的蔬果。

（3）情緒調控

保持平和的心态，控制情緒波動，減輕精神壓力，少生氣，少焦慮。

（4）規律生活

養成良好的作息習慣，不熬夜，睡前避免劇烈運動，也不要吃一些影響睡眠的食物，保持合适的體重，适當鍛煉身體。

結語：高血壓對人體的危害不在于有沒有症狀，血壓異常對我們身體就會有不良影響，增加心髒腎損害的風險。所以，無論有沒有症狀，隻要發現高血壓問題，就要積極的接受治療，還有要定期檢測血壓情況，避免漏診、耽誤治療。

參考文獻

[1]劉力生, 王文, and 姚崇華. "中國高血壓防治指南(2009年基層版)(五)." 中國社區醫師 30(2010):8-8.

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