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胎寶在腹中健康生長，不僅依賴于臍帶傳輸營養及養分，與羊水也是分不開的，并且能對胎兒及母體都能起到保護作用。

●羊水是胎兒天然的保護屏障，能保護胎兒不受外界壓力和沖擊帶來的傷害，

●穩定宮内溫度，保持胎兒液體平衡。

●為胎兒提供舒适、安全的活動空間，保護胎兒正常發育。

●胎兒在腹中活動幅度如果太大，會讓媽媽感到不舒服，有羊水保護，可以減輕媽媽的不适感。

●抑菌，羊水中自帶的抑菌物質，可有效減少分娩時造成的細菌感染。

●分娩時，羊水還可以起到保護宮頸的作用，使其不受損傷。

●子宮收縮對胎兒的壓迫可以通過羊水緩解，有效保護寶寶。

●潤滑産道，幫助胎兒順利娩出。

胎兒的生長離不開羊水，但如果羊水質量不好，妊娠過程中出現渾濁的現象，對胎兒來說十分危險。倘若羊水不清澈，不僅會導緻寶寶缺氧影響腦發育，還會讓寶寶在吞咽過程中，發生窒息，後果不堪設想。

胎兒生長過程中會産生一些胎脂和胎便，少量漂浮在羊水中，一般來說，對寶寶的健康沒有什麼影響，但如果胎便過多則會對其生長造嚴重威脅，媽媽們一定要注意。畢竟懷胎十個月，寶寶的一切都來源于母體，所以準媽媽要做到“4不碰”，才能保持羊水“清澈”，胎兒住着更舒心，準媽媽們看過來！

不碰“壞食物”

不健康的飲食習慣直接影響到胎寶的發育健康。孕媽要注意飲食清淡，不碰高糖高鹽的食物，否則不僅加重自身的腸胃負擔，還會影響寶寶的消化吸收，使羊水更渾濁。孕媽口味重，會加重孕期綜合征，對羊水環境更不利，孕媽們可不要小看這件事。

不碰“不純的水”

孕媽要喝幹淨的水，最好是純水，不要貪圖口感喝飲料等引起，否則體内攝入過多糖分及添加劑，影響母嬰健康，加重羊水渾濁。

喝水時注意水的質量，也不要因為懼怕頻繁上廁所太麻煩而不喝水，否則影響正常代謝，不可大意。

不碰“髒環境”

環境衛生對羊水也會有一定的影響，孕媽遠離污染源的同時，也要注意個人衛生。懷孕時身體變重更容易出汗，要勤換貼身衣物，保持個人及周遭衛生，為寶寶提供一個優質的環境，避免感染細菌影響宮内羊水衛生。

不碰“壞情緒”

懷孕期間，媽媽的情緒也可影響羊水的質量。孕媽如果經常發脾氣，胎兒在宮内受到刺激會加重胎便的排洩，加重羊水渾濁。所以，為了母嬰健康，孕媽一定要控制自己的情緒，保持平和的心态，不要亂發脾氣。

胎兒健康與媽媽息息相關，保持良好的生活習慣，按時作息，不碰對寶寶不利的東西，同時要保持良好的心情，這樣才利于羊水環境、讓胎寶健康發育。

我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~

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