額頭長痘痘怎麼辦？很多朋友都在問這個，利坤告訴你額頭長痘痘不止是一個簡單的問題它還跟你的身體健康狀況有關系呢！
【痘痘位置】：額頭
【對應髒腑】：肝髒
【原因】：如果你的額頭總長大粒痘痘，那說明你的肝髒已經積累了過多毒素，不規律的生活、晝夜颠倒、長時間熬夜都會讓肝髒不能在正常時間(夜裡10點~12點)工作，毒素就會積累下來。
【利坤建議】：
讓肝髒按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。 應早睡早起，多喝水。) 晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀态。 哪怕睡不着，就是放松狀态下也有利于肝髒排毒工作。
中醫研究發現，心火過旺，脾氣不好，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細緻，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。
中醫認為，五髒當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運行阻滞，出現心悸、胸悶、氣短等症狀。這類情況的降火應以養心為先。心是體内的主宰，配合其他所有髒腑的功能活動，它推動血液輸送全身，并統管全身的精神、意識、思維活動。
養心鍛煉應注意“三适”：
适時，時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時;
适量，提倡輕松運動，時間控制在20～30分鐘左右，強度适當減小;
适地，盡量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。
應注意勞逸結合、适當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特别是要盡量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種适合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。
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