家長朋友們大家好！上一期給大家科普了嬰幼兒何時添加輔食，還沒有看過的寶媽寶爸們可以去看看哦！→嬰幼兒何時添加輔食？如何正确添加輔食您知道嗎？本期将為大家帶來添加輔食的正确方法哦！

從寶寶開始添加輔食到完全能夠自己進食普通食物，大概要1年半左右時間，是一個非常重要又複雜的過程。我們把寶寶輔食添加分為四個階段，今天就給各位寶媽們帶來4～6個月寶寶輔食添加的方法哦。

輔食添加的第一個階段

第一個階段（4～6月），是寶寶感受輔⻝、接受輔⻝和練習咀嚼、吞咽等進食技能的過程。這個過程有較大個體差異，一般需1個月左右時間完成!

（1）應該繼續母乳喂養 ⺟乳充⾜者不應該放棄母乳哺乳，每天需要為寶寶提供約800～1000ml的奶量.。

（2）合适的輔食種類 第一個階段添加的輔⻝,要容易吞咽和消化,不會導緻過敏的食物。強化鐵的谷類食物，如強化鐵的⽶粉等；蔬菜類如白蘿⼘、胡蘿⼘、 南⽠、西紅柿、菠菜泥等均是常見的選擇；⽔果類常見的有蘋果、香蕉、梨⼦、木⽠泥等。從嬰兒6個月開始，推薦應⽤輔⾷營養補充品（營養包）。

溫馨提示

營養包，包含了多種維生素和礦物質的輔食營養素補充品，包括維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、葉酸、鈣、鐵、鋅等，添加到家庭制作的輔食裡，40度左右溫水沖服均可。從輔食添加期營養包，可以改善較大嬰兒和幼兒的營養與健康狀況，預防營養缺乏哦。

（3）合适的輔食種類食物 ⽶粉可用乳汁或溫水調制成泥糊狀，避免過稀過稠；蔬菜、⽔果處理後均搗成的泥狀，方便吞咽。喂時用勺⼦将食物送在兒童舌體的前端， 讓兒童自己通過進⾏吞咽食物；避免把食物直接送到⾆體後端，否則容易易造成卡噎或引起惡心、嘔吐。

（4）餐次食量由少到多 開始1天1次，每次1～2勺米粉或蔬菜、水果泥。每次隻添加一種，注意觀察寶寶添加輔食後的反應。觀察5～7天⽆不良反應後再添加另一種輔⻝。随時間推移，逐漸增加到1天2～3小餐。

輔食添加是一個由少到多的漸進過程，推薦量隻是一般的平均量，嬰兒⽣長發育迅速，個體差異較大，實際喂養中還要看嬰⼉的個體情況，按需來喂養。家長們還要定期測量寶寶的體重、身⻓等生長發育情況，來衡量喂養是否滿足了寶寶的生長發育的需求哦。

寶媽們都明白了嗎？下一期将繼續教給大家輔食添加的第二階段，敬請持續關注哦！

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