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陳皮養生方法
陳皮養生方法
更新时间:2026-06-07 05:21:50

陳皮除了入藥外,還可以做成各種美味藥膳,用陳皮做菜,能使菜肴呈現獨特的風味,還能除異味解油膩,促進消化液分泌,增加食欲。

陳皮粥

原料:陳皮10克,大米50克。做法:将陳皮洗淨,切細,水煎取汁,去渣;大米淘淨,放入鍋中,加入陳皮汁及清水适量,煮為稀粥服食,每日1劑;或将陳皮研為細末,每次取3-5克,調入稀粥中服食。

功效:可行氣健脾,化痰止咳,适用于脾胃氣滞,脘腹脹滿,消化不良,食欲不振,惡心嘔吐,咳嗽痰多,胸膈滿悶等。

陳皮養生方法(3款陳皮食療方美味又解油膩)1

陳皮瘦肉羹

原料:陳皮10克,豬瘦肉50克,生姜3片,調味品适量。做法:将陳皮洗淨,切為細末;蔥切為段;豬瘦肉洗淨,切絲,用澱粉、醬油、料酒勾芡;鍋中放植物油适量燒熱後,下蔥、姜爆香,而後下肉絲爆炒,再下陳皮絲翻炒,待熟時調入食鹽、味精,炒熟即成。

功效:可健脾開胃,制酸止痛,适用于胃氣郁滞,胃酸過多把緻的胃脘疼痛,暖氣,泛吐清水等。

陳皮鲫魚

原料:陳皮10克,鲫魚250克,調味品适量。做法:将陳皮泡開,洗淨,切絲;生姜切片;胡椒研細;蔥切段;鲫魚去鱗雜,洗淨;将陳皮、生姜、胡椒、蔥段等放入魚腹内,而後将鲫魚放碗中,上面擺上姜片,再加入黃酒、食醋、食鹽、味精及清水适量,隔水炖熟後服食。

功效:可健脾暖胃,适用于虛寒胃痛,慢性痢疾,慢性腹瀉,腹痛等。

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