随着健康知識的普及，越來越多的人，開始注重養生。經常會擔心，不好的飲食習慣，會對身體健康産生不利。更有甚者表示：水喝多了，也會中毒？搞得人心惶惶。
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有醫生回應，醫院的腎髒科室，确實每年都會接受大量的“水中毒”患者。這些患者以年輕人為主，大多體型偏瘦。患者入院前，都會出現嘔吐、眼花、頭痛、無力的“水中毒”症狀。
但這并不能表示：隻要水喝多了，就一定會中毒。“水中毒”，隻是一種通俗的說法而已。水中毒，其實是一種腎髒功能的障礙。
水中毒的形成原因是：人體突然攝入大量水分，導緻低鈉的中毒症狀。人體之所以會出現這種症狀，與腎髒的利尿速度有關。正常情況下，腎髒的利尿速度是每分鐘16mg。
一旦喝水太多，就會導緻多餘的水分無法代謝。水分過剩後，細胞迅速膨脹，輕則使人頭暈、嘔吐；重則使人昏迷、呼吸暫停。雖然中毒緻死的人數不多，但也偶然發生。
綜上所述，水中毒，并不是單純地喝水過多，而是“一口氣”喝水過多導緻的。
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