有很多人中午睡覺都會睡不着，并伴有一些心慌的反應，心裡面老是會想一些事情就更加睡不着了！單純出現心慌,多見于心律失常，而我們經常可以遇到心慌時,同時伴有其他的一些表現,而這些表現,則有助于我們對自己的病情有一個大緻了解。
如何才能睡好午睡？
最好睡在沙發上(或者躺椅,有一些可以在網上買到折疊躺椅,也很便宜),這樣能使身體伸展開,放松地進入睡眠。沒有沙發的小夥伴也不要着急，可以用幾把椅子組合一下，讓自己的身體達到最舒服的，最舒展的狀态。
趴着睡不健康
午睡盡量不要趴着睡，一是手腳容易麻木要一段時間才會恢複過來，最重要的是趴着睡覺會壓迫肺部影響呼吸，這樣一睡就沒有達到午休的目的了。
心慌了怎麼調整
工作雖然壓力很大也是要勞逸結合的，工作給你壓力就算了，自己千萬不要給自己壓力，因為壓力大也會造成心供血不足,這種情況也會引起午睡時心慌的。
其實有很多時候我們身體出現的不适症狀多是因為不良的生活習慣導緻的，注意養成良好的生活習慣同時飲食清淡，多運動，出了問題一定要去醫院介紹檢查和治療，一個人扛着可不是辦法。
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