天氣越是炎熱，美眉們的衣着也越來越清涼，衣服穿少了，對于身體上的肌膚的肌膚的關注也不知不覺的多了。原本忽略掉的背部肌膚美眉們也開始重視起來，若是發現背上長有很多痘痘，美眉們難免就會苦惱不已了。究竟這背上長痘痘的原因是什麼？背上長痘痘該怎麼消除呢？

這是背上長痘痘對應圖

背部本來就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特别厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個周期。所以本身就容易出現毛孔堵塞的現象。春季和夏季皮脂分泌更旺盛，再加上角質無法正常剝落，毛孔就會經常被阻塞。而背部皮膚又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高溫潮濕的環境下細菌更容易滋生，痘痘跟着就會冒出來。

背上長痘痘除了這個原因，還有一個中醫上說的原因，春季特别是夏季是一個濕熱容易在體内滞留形成濕毒的季節，背上長痘痘很大原因是由此引起的。

流太多汗水

夏季炎熱的天氣讓我們的機體組織不得不靠排汗來降低體内的溫度，因此這個時候我們人體的毛孔基本上都是張開的，為的就是排出體内多餘的熱量，從而達到降溫的作用。夏季大量的出汗讓衣服經常貼在身上，這個時候就會導緻各種細菌的滋生，同時衣服上的髒東西還會堵塞毛孔，從而導緻痘痘的産生。

清洗床具

我們每天在外面活動，都會接觸到大量的灰塵以及細菌，因此晚上睡覺的時候一定要進行充分的清洗再上床睡覺。除此之外床放久了也會髒，因此也要注意定期的清洗，最好是把床整理搽洗幹淨，這樣才能避免細菌侵害皮膚從而導緻長痘痘。特别是像枕頭，席子等，這個時候一定要特别的注意勤洗勤換，同時還要特别的注意多暴曬，這樣裡面的細菌以及螨蟲才能被完全的殺死。

背上長痘痘怎麼清除

注意洗澡的順序

因為夏天天氣變熱，背部的皮膚會更加容易出油、出汗，再加上不及時的清潔，會讓細菌和皮脂全部堵塞在毛孔當中，這樣子滋生青春痘和粉刺。因此假如發現背部經常長痘痘粉刺等，就應該要做好背部的清潔護理工作。

多運動：

運動可以提高新陳代謝，運動的時候出汗也是排洩毒素的一種方式，運動之後一定要洗澡，否則皮膚上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。

注意飲食：

飲食上少吃油分過多的食物，辛辣的、海鮮類的、刺激性的食物都會增加臉上和背部的痘痘，多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜。富含維生素c的食物可以有效的改善肌膚，減少自由基，起到美白的作用。吃一些解毒清熱的食物，比如說白蘿蔔，百合等等，盡量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油膩的食物也少吃一點，多吃一些蔬菜和水果。

多喝水：

喝水多了體内的新城代謝就會快一些，體内毒素更容易排出，這樣我們也就少長痘痘了。

衣物和床上用品要常洗常曬：

陽光有很強的殺菌作用，所以要多曬衣物。很多人洗完衣服以後就在屋子裡晾幹，沒有陽光照射，這就造成了細菌在衣服裡滋生，容易使人長痘痘。

鮮與腥發之物海忌吃。

痤瘡患者易出現過敏現象，海鮮與腥發之物都是發物，易引起過敏現象，使治療更加困擾，導緻慢性炎症擴大，加重痤瘡患者的病情。患病期間不宜吃此類食物，尤其是海産品。