我家寶寶從出生開始就一直吃母乳，他的身體發育很健康，幾乎沒有生過病。上個月我産假休完了，需要回去上班，打算讓寶寶吃奶粉，但是他一直拉肚子，沒辦法我隻能給他堅持母乳喂養，也就走上了背奶的道路。背奶是一個艱辛的過程，既要兼顧自己的工作，又要忍受身體的不适，如漲奶，公司沒有母嬰室，在吸奶時還要去衛生間、儲藏間等隐蔽的地方。

另外，背奶的過程有很多細節需要注意，擠奶、保存、加熱等每一步都需要慎重，否則不僅會讓母乳的質量下降，還可能導緻寶寶生病。下面我們就看一下背奶過程中有哪些細節要注意吧！

1.擠奶前注意衛生

①在擠奶之前，媽媽一定要做好清潔衛生工作，首先把自己的雙手洗幹淨，吸奶器也要用清水沖洗幹淨。②儲奶最好使用一次性的儲奶袋，可以直接放在冰箱裡冷凍，密封性也比較好，保證幹淨衛生，用過之後可以直接丢掉不用清洗，使用方便。在挑選儲奶袋時，注意材質要安全健康。③有些媽媽在上班的時候會有漲奶的情況，一定要穿合适的哺乳内衣，材質親膚透氣、彈力大的内衣能夠給乳房更好的呵護，媽媽穿着更舒适。

2.擠奶方法要正确

①開始擠奶前需要準備一條熱毛巾，多備一些溫水。在擠奶前用熱毛巾敷在雙乳上，這樣方便乳房通暢，節省時間，也能減少擠奶的疼痛。②雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏兩邊的乳頭，溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端（敏感處），以舒服為主。③ 當你覺得乳房有癢癢的感覺，乳房變硬，乳頭潮濕，輕輕一捏，會有奶水噴出來，表明奶陣來了。趕快用吸奶器擠奶。④選擇雙邊吸奶器，吸奶效率更高，能夠節省時間。

3.存放的器具要合适

①儲奶袋應該根據寶寶的食量進行選擇，太大的話，寶寶吃不完，再次儲存容易滋生細菌，丢掉的話又很浪費，太小寶寶不夠吃也不行。②儲存的母乳如果放在冰箱冷凍室内，冷凍後會漲大，所以在儲存母乳時，儲奶袋不要裝的太滿，防止冷凍後漲破。

4.注意儲存日期

母乳是有一定的儲存日期的，這個主要視儲存溫度而定。①一般在超過25℃的常溫狀态下，母乳可以保存4個小時。②儲存在15℃左右的冷凍盒内能保存一天，4℃左右的冰箱内能保存兩天。③在零下4℃的冷凍室則能夠保存3至6個月。零下20℃的冷藏室則能夠保存一年。不過母乳保存一年是沒有必要的，擠出的乳汁最好盡快喂給寶寶。

5.解凍方法要正确

①在加熱乳汁之前，媽媽要先看一下儲奶袋上标注的日期，避免給寶寶喝到“過期奶”。②先給寶寶喝早期擠出的乳汁，這樣能最大程度地讓寶寶喝到新鮮有營養的乳汁。③冷凍的乳汁拿出來之後，要先用冷水沖洗進行解凍，然後逐漸加入熱水，在解凍的過程中要不斷搖晃容器，讓母乳受熱均勻。④解凍乳汁不要直接放在開水裡，過高的溫度會破壞母乳中的營養成分。

給寶寶背奶雖然比較辛苦，但是吃母乳的寶寶身體更好，在寶寶六個月大之前，媽媽最好給他堅持純母乳喂養。在給寶寶背奶過程中，希望以上幾個方法能夠對各位媽媽有所幫助。

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