中醫常講，肺為嬌髒，但主一身之氣，全身血液也流經于肺，又調節全身水液的輸布和排洩。肺系一旦受損，很可能傷及全身。

肺有五怕：怕寒，怕熱，怕濕，怕燥，怕髒。換季時節，氣候溫差大，南方多雨水，北方多燥熱，空氣質量又差，呼吸之間就易傷及肺髒，有些人口味辛辣油膩，愛好抽煙，更易傷肺。

此時，最容易出現咽喉幹癢、咳嗽咳痰的症狀。時間久了，肺髒就會失去滋養，不僅會逐漸造成肺部功能下降，呼吸困難，更無力抵抗外界的細菌、病毒、塵螨等有害物的侵襲，很可能加重鼻炎、哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病，甚至誘發肺炎、肺結核等感染病症，加重肺癌風險。

中醫所說的肺不僅僅是肺髒，而是一個肺系。一旦受損，還可能導緻各種慢性疾病急性發作，累及全身。

• 傷及皮毛，可緻皮膚粗糙幹裂、毛發無光澤，出現濕疹、荨麻疹等；
• 傷及胃腸，出現腹脹、胃口差、便秘、腹瀉等症；
• 傷及腎髒，可緻腎虛，有腰膝酸軟、面部水腫等症；
• 累及心髒，影響血供，誘發心衰、腦梗、腦出血、心梗……

因此，當出現肺系受損時，一定要及時調理。

◎如果每到換季就會出現口幹舌燥、鼻炎、過敏、哮喘等，說明肺髒已經受到侵害了！

◎ 如果您已經出現咳嗽，特别是幹咳、氣喘、喉嚨有痰、聲音嘶啞等症，就說明你的肺髒已經出問題了；

◎ 對吸煙者、二手煙人群來說，有害物質更易沉積在體内。如果您深呼吸後憋氣，憋不到30秒，說明心肺功能已經下降了，當下就該戒煙護肺了！

早上起來，嗓子裡有痰，又吐不出來，咽喉常發幹發癢，甚至刺痛……這些症狀困擾着許多人，其實都是慢性咽炎在作祟。中醫認為，慢性咽炎病因複雜，病位雖在咽喉，卻與肺、胃、腎功能失調密切相關，涉及氣、火、痰、濕、淤等多種緻病因素，因此應标本兼顧——調理髒腑為治本，緩解症狀為治标。臨床上常使用一些清熱解毒、潤肺利咽的中藥，下述幾種最常用：

羅漢果

自古以來就備受咽喉肺病人士的追捧，也是首批被列入為藥食兩用的名貴藥材，素有“神仙果”、“金不換”的美稱。中醫常用它入藥，有清熱止咳、滑腸排毒、嫩膚益顔、潤肺化痰等功效。

金銀花

歸肺、胃經，可以清熱解毒，疏散風熱，善去肺火。選用的一級金銀花，在清晨和上午采摘，花蕾不易開放，養分足、顔色好，氣味濃，藥用價值高。

另外還有9種中藥材料，相輔相成，以取得效用更大化：

百合：養陰潤肺，清心安神，滋潤皮膚

桔梗：宣肺，利咽，祛痰，排膿

菊花：疏散風熱，清熱解毒，平肝明目

栀子：瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒

薄荷：疏散風熱，健胃抗炎，疏肝行氣

枇杷葉：清肺止咳，降逆止嘔

桔紅：理氣寬中，燥濕化痰

甘草：祛痰止咳，清熱解毒，調和諸藥

蒲公英：清熱解毒、消腫散結、利尿通淋

鮮蘆根：清熱生津、除煩、止嘔

既然肺這麼脆弱，一不小心就可能誘發一系列相關疾病。那麼，我們如何自測自己的肺系是否健康呢？

胸悶氣短

很多人都覺得胸悶氣短是心髒疾病，但五六十歲的中老年朋友，如果出現胸悶氣短的症狀，也需警惕肺髒問題。

【方法】統計一分鐘内的呼吸次數。正常的呼吸頻率是16~20次/分，如果低于12次或超過24次，可能存在肺髒疾病。

皮膚幹裂、水泡疹子

肺主皮毛，如果皮膚或手上出現濕性水泡，除皮膚問題外，也可能提示肺髒問題。很多支氣管哮喘患者在發病初期，都會出現濕疹或荨麻疹。

如果沒做重體力活，皮膚卻非常幹燥或者有裂紋，甚至掌指關節、肘關節出現斑丘疹，其實就是一種免疫病，稱為皮肌炎，很多患者會發展成肺間質纖維化。

面部水腫

中醫認為，腰以上的水腫與心肺相關，腰以下的水腫與腎相關。

肺除了掌管呼吸系統，還有通調水道的作用，主管體内水液代謝的調理。所以，如果晨起或遇風感冒後出現顔面水腫，就需要用宣發肺氣、散水邪的藥物進行調理。

如果肺部“垃圾”清除了，嗓子舒服了，身體也輕松了！感覺連空氣都變得更加清新起來