夜晚恐懼症自測?夜晚恐懼症，該怎麼克服？幾乎所有的那些不必要的怕，都源于不合理認知，這些認知都是後天習得的，所以說，怕什麼，不怕什麼，都是後天形成的，下面我們就來聊聊關于夜晚恐懼症自測?接下來我們就一起去了解一下吧!
夜晚恐懼症自測
夜晚恐懼症，該怎麼克服？
幾乎所有的那些不必要的怕，都源于不合理認知，這些認知都是後天習得的，所以說，怕什麼，不怕什麼，都是後天形成的。
但有兩個怕好像是生于俱來的，如人們普遍的怕蛇和怕黑，這可能與人類漫長的住山洞，到了夜晚沒法抵禦野獸的攻擊和蛇的偷襲有關，但自從有了火，人類夜間對付野獸的手段有了進步，但剛生下來的孩子還是普遍怕黑。
很多孩子在成長過程中，慢慢了解一些知識，安全感不斷提升，逐漸的适應了晚上，關燈以後能入睡。但有的人黑了就怕，這和習得了某些不恰當的知識有關，比如有的家長講一些根本不着邊的鬼神知識，将自己夜間受過驚吓的經曆，讓孩子對夜間産生了恐懼心理。如果在不斷的強化孩子膽小，總說，你的膽子真小，膽小鬼之類的話，讓孩子更加縮手縮腳。
要講清黑白循環是規律，到了夜間，除了不能借助光線看東西一樣，什麼都沒有，鬼神故事都是瞎編的，是不存在的，在優點進步的基礎上，多鼓勵，多認可，讓孩子慢慢覺得，什麼都沒有，安全感慢慢好轉，怕的程度逐漸下降。
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