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冬天寶寶健脾胃粥
冬天寶寶健脾胃粥
更新时间:2025-07-27 20:26:44

在進入處暑之後,天氣的變化很大,有的地區的溫度已經開始直線下降,隻有20度左右,随着空氣中的秋意逐漸濃郁,對于有些女性朋友來說,就連穿上外套也感覺冷飕飕的,并且感覺人也變懶了,人也開始變得懼怕寒冷了。

冬天寶寶健脾胃粥(秋涼寒意濃提醒女人)1

入秋之後不光是溫度的有變化,空氣中的水分也逐漸蒸發,皮膚也變得不再水潤,此時我們不光要做到保暖措施,也要及時地給滋補身體,因為夏秋轉化之際也是一年中最佳的進補時機。

因此我們要在飲食方面多多上心,女性朋友可以試試這4種“暖身寶”,食補加上外養,滋補又暖身,幫你提升元氣不怕冷。

冬天寶寶健脾胃粥(秋涼寒意濃提醒女人)2

1、桂圓幹

每年的八九月份的時候,作為大自然給我們的饋贈,桂圓也迎來了它豐收的季節,桂圓就是我們在水果店裡經常見到的龍眼,它的果肉嫩滑,汁多味美深受大家的喜愛。

俗話說:“南桂圓北人參。”雖然桂圓和人參不能相比,但是桂圓中有着大量的維生素、葡萄糖和礦物質,可見其營養價值。

冬天寶寶健脾胃粥(秋涼寒意濃提醒女人)3

桂圓作為自古以來的滋補佳品,對于女性秋冬進補有着很好的作用,新鮮的桂圓屬于溫性的食物,不易多吃,但是曬幹之後的桂圓幹,其大部分營養素因為濃縮而升高不少,價值比新鮮的桂圓含量還要高。

桂圓幹的味道香甜可口,不僅可以随身攜帶當做零食吃,也可以拿來泡水喝,還可以用來炖湯、制作甜品,好吃又營養。

冬天寶寶健脾胃粥(秋涼寒意濃提醒女人)4

2、海膳坊玫瑰花

玫瑰花茶是很多女性都喜歡喝的花茶之一,有的人是因為它沁人心脾的氣味,有的是因為玫瑰花的養顔作用,玫瑰花茶是以幹燥的玫瑰花蕾為原料,及時地低溫幹燥之後制成。

玫瑰花中含有豐富的維生素和多種揮發性香氣成分,成茶之後香甜撲鼻,光是聞一聞,就能令人心情舒暢。

冬天寶寶健脾胃粥(秋涼寒意濃提醒女人)5

我們都知道上乘的玫瑰花茶的原料都是半開放的玫瑰花苞,這款海膳坊的玫瑰花茶正是如此,它的原料是清晨帶露采摘的新鮮花苞,花型飽滿,顔色鮮紅,采用先進的低溫烘幹技術,拒絕硫熏,保證了玫瑰花的馥郁花香味和營養物質。

注入滾水之後,玫瑰花瓣微微舒展身姿,茶湯被暈染成淡淡的黃色,看起來清澈透亮,入口後天然玫瑰淡淡的香味,十分獨特。

冬天寶寶健脾胃粥(秋涼寒意濃提醒女人)6

3、烏雞

烏雞,又叫做烏骨雞,這種雞的特點就是通體都是黑色的,因此才叫做烏雞,其營養價值遠遠高于普通的雞肉。

在古代烏雞一直是專供皇宮中國的皇帝和妃子食用的食物,烏雞中除了有着人體不可缺少的蛋白質、氨基酸之外,還含有極高的滋補黑色素,有着很好的滋補作用。

冬天寶寶健脾胃粥(秋涼寒意濃提醒女人)7

烏雞比較常見的吃法就是用它來煲湯喝,将它和紅棗、枸杞、桂圓、香菇幹等食材一起放入砂鍋中,炖上兩個小時,烏雞的營養成分融在茶湯中,比比企鵝保留了雞肉的原汁原味,味道鮮嫩可口,是中國人餐桌上可以經常見到的滋補湯類,女性常喝對身體大有益處。

冬天寶寶健脾胃粥(秋涼寒意濃提醒女人)8

4、華中醫紅枸杞

我們都知道大部分紅色的食物對于女士而言有着很好的滋補作用,而枸杞就是一顆标準的橙紅色滋補小果實。

枸杞中除了基礎的營養元素外,還有着獨特的枸杞多糖、胡蘿蔔素、維生素E等物質,女性朋友生活中可以多吃一些,尤其是跟紅棗、菊花、玫瑰花這些“好搭檔”一起泡水喝,補益身體的效果更加顯著。

冬天寶寶健脾胃粥(秋涼寒意濃提醒女人)9

高品質的枸杞不易尋找,不妨我們把目光鎖定在這款華中醫的紅枸杞上,它的果實顆顆都是誘人的暗紅色,經過自然晾曬之後,果實的表面褶皺十足,幹燥度很強,果實飽滿細長,沒有壞果、碎果,品質看得見。

用它泡水之後,湯色紅亮濃郁,枸杞的天然香氣彌漫,果香甜而濃郁,女性常喝它,幫你恢複元氣,顆顆滋補好氣色。

冬天寶寶健脾胃粥(秋涼寒意濃提醒女人)10

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