銀耳紅棗羹煮多久才軟軟糯糯-tft每日頭條

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紅棗銀耳湯是用銀耳，紅棗為主要食材制作的一道甜品。适宜于婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。還能提高肝髒解毒能力，起到保肝的作用。

銀耳紅棗羹煮多久才軟軟糯糯（紅棗和銀耳的生死之戀）1

紅棗銀耳湯

紅棗中富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。更有維生素王的美稱

銀耳紅棗羹煮多久才軟軟糯糯（紅棗和銀耳的生死之戀）2

紅棗

今天就給大家分享一道紅棗銀耳湯的家常做法，所用食材和調料放在文章結尾，具體做法請看我們的操作

銀耳紅棗羹煮多久才軟軟糯糯（紅棗和銀耳的生死之戀）3

紅棗銀耳湯

準備食材：泡發後的銀耳1朵，紅棗幾粒，枸杞子1小把，胡蘿蔔1小塊切成片，一起放入料碗中備用

銀耳紅棗羹煮多久才軟軟糯糯（紅棗和銀耳的生死之戀）4

紅棗銀耳湯

首先把銀耳去掉根部，再切成小朵，放入盤中備用，起鍋燒水，水開後放入銀耳和配菜，30秒後倒出控水

銀耳紅棗羹煮多久才軟軟糯糯（紅棗和銀耳的生死之戀）5

紅棗銀耳湯

另起鍋添入适量清水，下入銀耳和配菜，加入白糖（冰糖和黃糖也可以）30克左右，先開大火煮沸，然後改成小火連續炖煮一個小時左右

銀耳紅棗羹煮多久才軟軟糯糯（紅棗和銀耳的生死之戀）6

紅棗銀耳湯

如果在家裡面做，可以适當延長炖煮的時間，開小火炖2到3個小時左右，煮出銀耳的膠質，紅棗的棗香味，這樣喝起來口感會更好

銀耳紅棗羹煮多久才軟軟糯糯（紅棗和銀耳的生死之戀）7

紅棗銀耳湯

然後再勾入少許水澱粉，繼續煮至沸騰後，即可關火起鍋盛入盆中。

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紅棗銀耳湯

好了，到這裡，這道紅棗銀耳湯就做好了，喜歡的朋友可以收藏起來，如果你每天工作都很繁忙，閑暇之餘可以給自己做一道營養美味的紅棗銀耳湯，犒勞一下自己吧，畢竟身體才是革命的本錢。人生短暫，平安健康才是王道。

下面是所用到的食材和調料，可以供大家參考

食材：銀耳，紅棗，枸杞，胡蘿蔔，水澱粉

調料：白糖(冰糖或者黃糖）

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