首页
/
每日頭條
/
母嬰
/
照燒巴沙魚柳怎麼煎
照燒巴沙魚柳怎麼煎
更新时间:2025-07-11 19:57:51

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)1

巴沙魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富,含豐富蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養元素。巴沙魚有補氣、平咳作用。巴沙魚還具有提神和防衰老等食療功能 。 之前是蒸着吃,最近小朋友們愛上了煎着吃。

By leaf小雨葉

用料

  • 巴沙魚柳 一塊
  • 料酒 1勺
  • 生抽 1勺
  • 八角 1/4個
  • 蒜頭粉 1小勺
  • 白胡椒粉 1/2小勺
  • 鹽 1/4小勺
  • 澱粉 3勺
  • 橄榄油 2勺
  • 黑胡椒碎 少許

做法步驟

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)2

1、凍生巴沙魚柳一塊,約200~300克,自然解凍;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)3

2、解凍後,冷水清洗幹淨,并用廚房紙巾吸幹水分;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)4

3、準備空碗調料汁:加入料酒一勺;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)5

4、加入生抽一勺;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)6

5、加入八角一小塊;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)7

6、加入蒜頭粉一小勺;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)8

7、加入白胡椒粉1/2小勺;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)9

8、根據口味加入少許鹽;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)10

9、調成料汁;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)11

10、把調好的料汁倒入巴沙魚裡;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)12

11、塗抹均勻,腌制半個小時;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)13

12、加入3勺澱粉;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)14

13、塗抹均勻,待用;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)15

14、鍋熱,倒入适量橄榄油;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)16

15、油熱後放入魚柳,煎兩三分鐘定型後,再翻面繼續煎;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)17

16、煎至兩面金黃色即可;

照燒巴沙魚柳怎麼煎(鮮味無敵的外酥裡嫩的香煎巴沙魚柳)18

17、擺盤,撒少許黑胡椒粒,外酥裡嫩的香煎魚柳就可以享用啦!

小貼士

魚柳解凍清洗幹淨後,一定要用廚房用紙吸幹水分哦! 沒有蒜頭粉的話,用幾片蒜片代替也可以的。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
寶寶身高增長過快是缺鈣嗎
寶寶身高增長過快是缺鈣嗎
戳↑關注,你關心的育兒問題這裡都有答案~從孩子降臨的那一刻起,我們很多家長就開始了永無止境的操心曆程:沒出生時,擔心胎兒長不好,擔心發育畸形;出生後,擔心孩子生病,怕長得不好,怕體能不行,怕智力落後……尤其在這個充滿育兒焦慮的時代,似乎孩子...
2025-07-11
嬰兒多大能看黑白卡
嬰兒多大能看黑白卡
昨天,一位寶媽在群裡詢問是否該購買黑白卡,聽說能促進孩子的視覺發展。随便到網絡上一搜,就能看到很多關于黑白卡的介紹,看起來很誘人,但爸媽們心裡免不了有些疑慮,黑白卡真的對孩子的成長有益嗎?01什麼是黑白卡?黑白卡是使用黑白相間、對比強烈、輪...
2025-07-11
嬰兒從母體出生後免疫力
嬰兒從母體出生後免疫力
來源:陝西都市快報8月初楊女士在西安剖腹産誕下一名小女孩“喜得千金”讓家裡人都高興壞了然而看起來狀态還不錯的孩子檢查身體時血液指标卻有些異常......患兒爸爸袁先生:“第一天醫生告訴我說孩子是血糖低、白蛋白低,我們當時以為沒啥。”僅僅過了...
2025-07-11
姓王的男寶寶名字
姓王的男寶寶名字
姓王的男寶寶名字?王滿王琳,我來為大家科普一下關于姓王的男寶寶名字?以下内容希望對你有幫助!姓王的男寶寶名字王滿王琳王銳王藝博王辰碩王鴻軒王涵潤王涵涵王興王淳曦王雨微王鈞涵王浩晏王芊語王樂怡王皓月王文田王文田王文田王禹勳
2025-07-11
正常寶寶的體溫是多少
正常寶寶的體溫是多少
寶寶的手腳摸上去經常是冰涼的,是不是保暖沒有做好呢?答案是不一定,寶寶出生前生活在母親的子宮内,溫度十分恒定,為37.6~37.8攝氏度,随着第一聲啼哭,他們開始了獨立的生命過程,體溫也開始由他們自己來進行調節,出生後環境溫度有明顯的下降,...
2025-07-11
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved