礦泉水放多久不能飲用?夏天來臨，喝水越來越多，礦泉水因為方便攜帶而成為出門必備之物渴了，擰開瓶蓋，來上兩口，非常的方便，價格也不貴;可就在開封後的礦泉水中，卻隐藏着一些健康隐患那怎麼喝礦泉水才健康呢?如何消除這些健康隐患?，今天小編就來說說關于礦泉水放多久不能飲用?下面更多詳細答案一起來看看吧!
礦泉水放多久不能飲用
夏天來臨，喝水越來越多，礦泉水因為方便攜帶而成為出門必備之物。渴了，擰開瓶蓋，來上兩口，非常的方便，價格也不貴;可就在開封後的礦泉水中，卻隐藏着一些健康隐患。那怎麼喝礦泉水才健康呢?如何消除這些健康隐患?
一、了解保質期
人的口腔裡有一千多種細菌，通過口腔與瓶口的接觸，未喝完的礦泉水在開封飲用的三個小時後會開始滋生細菌，放置24小時以後的礦泉水每毫升中培養的細菌菌落能夠達到一萬個，看上去還是很幹淨的礦泉水，其實已經不再适合飲用。經常喝這樣的礦泉水，會造成腹痛，腹瀉等症狀，對身體健康造成危害。
二、如何喝礦泉水才健康
1 .不要過夜
瓶裝水開封後最好在1-2小時内喝完，盡量不要過夜。
2 .剩餘的水可以做飯
開封後喝不完的瓶裝水可以加熱以後繼續飲用或者用來煮粥做飯。
3 .瓶裝水不要放在高溫下
塑料瓶裝的礦泉水不要放在高溫下貯存，比如車的後備箱，這是因為塑料中瓶中含有增塑劑，在高溫下會融到水裡，對人體造成傷害。
三、營養師小建議
喝水要根據“多次少飲”的原則，一次不要喝太多，尤其是劇烈運動以後，大量喝水會造成鹽分流失過多，引起肌肉抽筋或“水中毒”。
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