5分鐘快手菜譜大全集-tft每日頭條

5分鐘快手菜譜大全集（零失敗快手高顔值甜品）1

開學前帶孩子去找到一片生态園，裡面有片生态稻田裡面養了青蛙，讓這些沒有接觸過農田的孩子見識了一番，他家還有一片火龍果園，裡面還有柚子，這個時候柚子還沒有長出果實，就摘了幾個火龍果。紅心火龍果相對于白心火龍果甜度更高一些，但營養價值相差不大。火龍果富含豐富的維生素C和膳食纖維，可以緩解便秘。回來做了這款火龍果牛奶小方，Q彈軟糯，香甜可口，超級好吃!顔色也粉粉嫩嫩的，是不是特别好看，做法簡單零難度!喜歡就趕緊試試吧！

By 小米愛吃米

用料

牛奶 500克
玉米澱粉 60克
糖 35克
紅心火龍果汁 20克
椰蓉适量

做法步驟

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1、牛奶加糖

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2、加玉米澱粉攪拌均勻

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3、加火龍果汁攪拌均勻

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4、過一次篩，倒回鍋中小火加熱，期間一直攪拌

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5、直到變得稍微有點粘稠，面糊特别細膩，立刻離火。

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6、保鮮盒裡底部撒一層椰蓉，倒入火龍果奶糊放涼，包上保鮮膜冷藏一夜

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7、砧闆鋪一層椰蓉，把火龍果牛奶凍倒扣在砧闆上，切成小塊

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8、四周均勻的裹上椰蓉即可

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9、Q彈Q彈的，孩子可喜歡了！

牛奶的營養功效

1.鎮靜安神

意大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛内建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。

2.抑制腫瘤

牛奶和奶制品幹酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體内有緻癌危險的自由基，并能迅速和細胞膜結合，使細胞處于防禦制癌物質侵入的狀态，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道内有效破壞緻癌物質，使其分解改變成非緻癌物質，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。

3.促進幼兒大腦發育

乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有适合其幼子發育所必須的全部營養素。

4.美容養顔

牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。

5.全面補充營養

可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快愈合。

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