提起胃病，許多朋友都會有親身感受，因為生活當中的胃病患者是相當多的。而且有的病人經常有胃酸症狀，經常吃藥對付胃酸過多的情況。其實，今天我就這個問題給大家講一下，請您别對胃酸有誤解!遠離小胃病，堅持做好這4點就可以安心!請跟我一起學學如何養胃吧!

雖然胃病有很多種，但有很大一部分胃病患者都有胃酸過多引發的。當胃酸過多時就會出現“咯酸水”、“燒心”、“胃部隐隐作病”等病态症狀，嚴重的會降低食欲，消化不良，進而引發胃潰瘍等多種形式的胃病。胃酸過多常見于十二指腸潰瘍、胃泌素瘤、慢性胃炎、急性胃炎、反流性食管炎、膽囊炎等。但我們的胃可不能少了胃酸!

胃酸既能殺菌也能促消化，是人體不可缺少的物質

胃酸能刺激人體分泌消化相關的酶、荷爾蒙以及神經遞質，使得食物的消化能順利進行。它可以把整塊的食物消化成為食糜，然後到小腸裡面吸收營養，如果沒有胃酸，這一過程就不能完成了。同時，胃酸也有防禦的作用，它可以清理一些進入胃裡的細菌真菌、寄生蟲等，防止細菌引起的感染。充足的胃酸能維持正常的腸道菌群，絕大多數的細菌和真菌都無法在胃酸的強酸環境中生存。

堅持做好這4點，輕松遠離小胃病!

1、按時吃飯

想要治療胃酸過多，保護我們的身體健康，那麼平時就需要養成一個良好的生活習慣，按時吃飯，不暴飲暴食。少吃零食，因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。如果平時飲食吃的太飽了，那麼就會刺激胃部出現胃酸分泌，這樣也不利于身體健康。所以，日常飲食一定要堅持八分飽原則，少吃零食多吃正餐。

2、多吃堿性食物

堿性食物，對于脾胃不好的人來說簡直是“吃進健康”，堿性食物可以保護胃粘膜、中和胃酸。《大醫典》中有一個沿用至今的養胃食療方——猴菇恰瑪古粉，将恰瑪古、猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子、芡實等多種藥食同源的堿性食材打磨得到的。猴菇恰瑪古粉可用于健脾益胃，調理胃部虛弱症狀，改善慢性胃炎，适用于各種胃炎、胃潰瘍等病症調理。相比于藥物，這種食療并沒有任何副作用，可以長期食用。

每次取猴菇恰瑪古粉适量，然後用少量溫水攪成糊狀，後加入開水，稠稀根據自己的喜好自己把握，沖好後直接飲用即可，可以代餐食用。

3、飲食少脂肪和糖

研究發現，高脂肪還有甜食在進入身體之後會促進胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調味品在攝入身體之後也會促進胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以腸胃不舒服的患者最好少碰這些調味品。

4、主食以面食為主

面食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆漿、粥都能夠很好的保護我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。

上文給我們講了胃酸的作用，因此大家别對胃酸有誤解!因為，胃酸能殺菌也能促消化，胃酸對一些細菌，寄生蟲感染也有一定的防禦作用。明白了這些以後，大家要想遠離小胃病，堅持做好這4點就可以安心!建議平時一定要做到按時吃飯，多吃堿性食物，飲食少脂肪和糖，主食多吃面食，這樣你的胃就會更加健康了。