寶寶輔食蒜香焗排骨-tft每日頭條

寶寶輔食蒜香焗排骨（醬香排骨寶寶輔食）1

18個月以上排骨已經被炖煮得很爛乎了，輕輕一嘬，骨肉分離。就連鹌鹑蛋也充分入味了，蛋香和肉香交織在一塊，根本停不下筷！

By 寶寶輔食達人原創【豆果美食官方認證達人】

用料

寶寶輔食蒜香焗排骨（醬香排骨寶寶輔食）2

1、· 參考月齡 · 18個月以上，對食材不過敏的寶寶 · 食材準備 · 排骨700克 / 熟鹌鹑蛋14個輔料：蔥段、姜片、鮮菇粉醬油2勺、素蚝油2勺、鹽

寶寶輔食蒜香焗排骨（醬香排骨寶寶輔食）3

2、排骨洗淨，加入2勺醬油、2勺素蚝油、鮮菇粉和鹽

寶寶輔食蒜香焗排骨（醬香排骨寶寶輔食）4

3、充分抓拌均勻，腌制1小時。腌制的這一步時間一定要夠，這樣排骨也能更入味好吃。

寶寶輔食蒜香焗排骨（醬香排骨寶寶輔食）5

4、鹌鹑蛋放入鍋中，加入清水，煮到熟透撈出。

寶寶輔食蒜香焗排骨（醬香排骨寶寶輔食）6

5、煮熟的鹌鹑蛋過涼水，剝去蛋殼，備用。

寶寶輔食蒜香焗排骨（醬香排骨寶寶輔食）7

6、在電飯鍋中加入蔥段、姜片

寶寶輔食蒜香焗排骨（醬香排骨寶寶輔食）8

7、再放入鹌鹑蛋、排骨和大約半碗的清水。我們家是比較喜歡隻加鹌鹑蛋的，你們想要加點别的食材進去，像是玉米、土豆這些也都好。

寶寶輔食蒜香焗排骨（醬香排骨寶寶輔食）9

8、選擇蒸煮功能，蒸煮45分鐘左右，熟透取出。我家的這個電飯鍋是帶壓力的，如果你家的鍋不帶壓力的，就要多煮一會兒，以熟透軟爛為準。

寶寶輔食蒜香焗排骨（醬香排骨寶寶輔食）10

9、每次做這個排骨啊，我都要提前給阿哲的份兒分出來，要不他可停不下來。我一般還會做多點，第二天的便當也出來了，别提多省事兒了。

1．補鈣

豬排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

2．補腎養血，滋陰潤燥；

主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3．補中益氣

中醫認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有着補中益氣的作用。

4．滋養脾胃

排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

5．改善貧血

排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

6．強健筋骨

排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。

7．增強體力

排骨有着豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。

8．補充營養

排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養。

9．滋陰壯陽

中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對于女性男性，都是極佳的食療材料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。