熬夜加班對身體有好處嗎-tft每日頭條

加班，已經成為了現在上班族日常，領導下班前安排任務，加班！甲方臨時提修改意見，加班！公司有大型活動，加班！仿佛不頂着倆黑眼圈，在辦公室靠茶葉或者咖啡來提神，你就不能是這個公司愛崗敬業的好員工一樣。人在公司混，怎能不加班？

不過各位小仙女，小蘿莉，大禦姐，真女神們，加班熬夜對女人的損傷你知道有多少麼？今天，我們就咨詢了臨床方面的專家來總結回答這個疑問。

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首先長期聚焦于工作，會讓大家的皮脂腺異常活躍，讓人一眼看上去就是“油光滿面”的樣子，皮脂腺的大量分泌，固然有利于我們的皮膚在長期工作中不至于缺水，但是同時也為一些環境中的灰塵顆粒提供了附着。而且最重要的，過量分泌皮脂腺就容易讓毛孔堵塞，引發痘痘爆發。

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同時，由于很多人加班是對着電腦屏幕工作的，長時間面對靜電輻射，會讓空氣中的小分子進行堆積附着到我們的面部。

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除了對皮膚表層造成刺激之外，加班和熬夜更容易對人體的全身造成系統性的影響。舉個簡單的例子，大公司常見的長時間的頭腦風暴會議，會讓全身血供優先供應大腦，尤其是在中途沒有進食的情況下，血糖過低，會讓人體系統縮減其他周邊器官的血液供應質量，血液供應差，那麼我們全身皮膚的更新周期可能就會收到影響變得延長，這讓很多小姐姐不小心産生的痘印，疤痕等組織消失的更慢一點。

同時，因為加班工作人處于一種相對緊張的狀态，很容易情緒過激——我們的面部表情在人類交流體系中占據了至關重要的部分，語言都不一定是主導位置。所以，大量的血管擴張和表情肌肉的伸縮，讓我們面部的皮膚更容易産生褶皺和細紋——提醒一下大家，一般常見的頭疼就是因為血管擴張引起的。

除了血液供應和面部肌肉的影響之外，其實對于女性來說，加班熬夜對于自身激素水平的影響是至關重要的。

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因為不同于男性，女性有着明顯節律性的激素調節周期，跟我們日常的生理周期息息相關，而加班和熬夜，會讓女性激素調節産生波動，短期内影響不大，長期辛苦加班之後，會讓女人身體裡的調節器變得完全紊亂，造成經期不調，經期痛苦，甚至雄性激素增多，長胡須，長胸毛等症狀。

在我們生活中有着顯著的例子，那就是長期服用緊急避孕藥或者長期避孕藥的女性——因為避孕藥通過調節女性激素水平來達成避孕效果，所以長期或者頻繁服用避孕藥的女性很容易出現身體虛胖，經期異常等症狀。

所以，各位小仙女們，除了避免加班，增加休息時間之外，我們還要注意全身健康節律的回複，經常運動，或者使用一些益氣滋補的中草藥進行食補，這樣可以更快的回複身體健康的平衡。