首页
/
每日頭條
/
健康
/
糖尿病人哪六種水果不能吃
糖尿病人哪六種水果不能吃
更新时间:2025-07-27 14:10:46

水果是我們獲取營養的一個重要來源,大部分水果都是香香甜甜的,兩天不吃點水果,就覺得生活裡少了點啥,可是對于糖尿病人來說,水果還能這麼開心的吃麼?有些人認為得了糖尿病就與水果絕緣了,其實也不然,水果對于糖尿病人來說不一定是絕對的禁區,因為水果當中的很多的營養素是人體所必需的,而且從心理上來講,看着别人吃水果,自己吃不進去,其實也挺痛苦的,那麼我們就可以選擇一些有利于糖尿病病人身體或者适合他的病情适的水果來吃。

糖尿病人哪六種水果不能吃(得了糖尿病水果不敢碰)1

那麼有的糖尿病患者說了,吃點酸的不吃甜的,這樣可不可以呢?其實我們光從口味上來判斷的話呢,是不靠譜的,也就是說,你任何一種水果都有好的和差的之分。你吃了一個不甜的火龍果,你就覺得他很安全嗎?其實大錯特錯,火龍果的含糖量是所有的水果當中可以排在前幾名的,它的糖指數是非常高的,也就是說吃了火龍果之後血糖升得會特别快,即使你不幸挑中了一個不甜的火龍果,那麼吃了之後其實對身體來說損害也是非常大的。同樣的道理,不甜的荔枝、不甜的鮮桂圓、不甜的香蕉,這些其實對人體來說都有一種極高的升糖作用,所以這些食物對于糖尿病病人尤其是血糖不穩定的時候盡量要避免。

糖尿病人哪六種水果不能吃(得了糖尿病水果不敢碰)2

那麼反過來,我們再說有哪些水果可以吃呢?比如說酸酸甜甜的又特别脆的蘋果這個呢?雖然口味上很甜,但是它的升糖指數很低,我們可以選擇一些中等大小的蘋果來吃,不要選特别大的,那總量累計起來呢,這一頓這個糖分也就很高了。還有什麼呢?推薦一下猕猴桃,這個也是一個對糖尿病患者來說非常好水果,雖然有的猕猴桃比較甜,但是它的血糖升高值其實并不高,我們可以一次的少量吃,比如說一次吃半個沒有問題。還有像草莓、石榴,石榴雖然很甜,但是裡面的水分很多,抗氧化的作用是非常強的,可以幫助減少糖尿病并發症的發生。

糖尿病人哪六種水果不能吃(得了糖尿病水果不敢碰)3

所以,不能但從口味上判斷某種水果适不适合糖尿病人吃,不甜的水果可能才是升糖的“大魔王”,有些水果糖尿病人可以吃,但也要注意一次少吃一些,控制住量,不僅能解嘴饞也能保證營養元素的平衡。

如果您想了解更多關于糖尿病的知識,歡迎點擊下方卡片進入專欄觀看閱讀哦

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
石家莊市普通工薪家庭一個月開支
石家莊市普通工薪家庭一個月開支
兒科總是人滿為患,這是很多家長害怕帶孩子去醫院的原因。王女士的兒子去年因肺炎住院治療。住院期間兒科病房爆滿,晚上其他孩子的哭聲不斷,兒子也沒辦法好好休息,住院那段時間她感到十分焦慮。萬一孩子再次生病,王女士希望孩子有好的治療環境,比如可以入...
2025-07-27
撿銀杏果有什麼危害
撿銀杏果有什麼危害
最近,有讀者發現一些中老年人會采摘道路兩旁香樟樹的樟樹果,據說能治感冒咳嗽。那麼這種植物的果實是不是真的有這種藥效呢?真的能采摘回去之後服用嗎?臨床上治療感冒、咳嗽一般不用樟樹果,用比較時尚的話說這是非主流的中藥材,但是據文獻記載,這種果實...
2025-07-27
銀縷梅與金縷梅區别
銀縷梅與金縷梅區别
金縷梅最初發現于北美洲,被廣泛應用于治療皮膚刺激與炎症反應。它具有多種抵抗能力:抗炎症、抗病毒、抗細菌、抗氧化……抗炎症作用金縷梅含有的活性單甯成分具有收斂性,可以結合并沉澱蛋白,因此在傳統醫學中經常被用來抵抗炎症。商業上常用餾作用讓活性單...
2025-07-27
公司組織員工進行健康體檢
公司組織員工進行健康體檢
為關愛員工的身心健康,促進員工身體素質不斷提升,2022年8月25日、26日,傑爾古格組織員工進行一年一度的健康體檢,充分體現公司對員工的關愛及以人為本的企業文化,增強凝聚力和向心力。年度體檢項目主要包括基礎項目、常規項目、超聲檢查、腫瘤全...
2025-07-27
冬天蘋果的100種吃法
冬天蘋果的100種吃法
每天一道生活小訣竅,健康營養的在身邊。蘋果又稱為智慧果,是世界四大水果之冠,蘋果之所以又叫智慧果,是因為在很早以前,牛頓坐在蘋果樹下休息時,忽然有一個蘋果砸在他頭上,于是就有了“萬有引力定律”,如果當初這個蘋果砸在清清頭上,可能早就進肚子裡...
2025-07-27
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved