如今，人們更加注重健康，希望少吃油膩的食物。 它們不會增加體重并且更健康，而空氣炸鍋可以做到這一點，它可以不用一滴油将食物”烤“熟，做到少油，相對更健康。
空氣炸鍋粉碎一切——炸金針菇！ 它比油炸得要健康得多，而且仍然很脆。 可以作為看劇的零食，方法極其簡單！ 還有額外的烤蓮藕片和辣椒！
材料：金針菇、蓮藕、時蔬、雞蛋、鹽、黑胡椒、紅薯粉、橄榄油。
方法步驟：
步驟1，雞蛋打散，加入适量鹽和黑胡椒調味。
第2步，蓮藕切片，不要太薄。 去除金針菇的根部。
第3步，金針菇裹上蛋液
第4步，再沾一層紅薯粉。 4. 等待5分鐘，讓紅薯粉浸泡在蛋液中再烘烤。
第5步，在烤架上刷一層薄薄的橄榄油，加入金針菇。
第6步，190 度。 烤8-10分鐘就可以了！ 根據厚薄調整藕片和青椒的時間
第7步，出爐排好盤子，如果味道不夠，可以蘸點醬汁入 番茄醬！
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
