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良好的睡眠質量是保證寶寶健康成長的關鍵，所以，新媽媽們都非常注重寶寶睡眠。但是，在養娃曆程上并非一帆風順，寶寶睡覺常常會打呼噜？磨牙……？

今天，小編就為各位新媽媽揭曉寶寶睡覺打呼噜、磨牙是怎麼一回事。

寶寶睡覺打呼噜是怎麼回事？

寶寶睡覺打呼噜的原因有很多種，新媽媽們一定要仔細觀察，加以區别。

睡姿不良

如果隻是偶爾出現睡覺時打呼噜，很可能是由于睡姿不良，氣道不通暢所導緻的，建議讓寶寶換下姿勢或是歪歪頭就解決了。

奶塊積留

多見于小嬰兒。

往往是喂奶後奶塊留在咽喉部，導緻氣道不暢，呼吸不順，睡眠時出現打呼噜的情況。

對于這種情況，新媽媽們隻需在喂奶後将寶寶豎起，輕拍背部幾下，既可将吃奶時吸入的氣體拍出，又能防止奶塊積留于咽喉，從而減少睡眠中吐奶和打呼噜的出現。

胖寶寶愛打呼噜

肥胖寶寶的呼吸道周圍被脂肪填塞，氣道不暢，當軟腭與咽喉壁之間的震動頻率增大時，就會出現鼾聲。

同時，由于胖寶寶多為滲出性體質，在平時也容易見到經常性的喉中有痰，嗓子裡呼噜呼噜作響。

針對這種情況，新媽媽們要在不影響寶寶身體健康的情況下，讓其合理飲食、多運動、科學減肥。

呼吸道感染

當寶寶感冒、扁桃體發炎腫大時，腫大的扁桃體會部分阻塞氣道，造成呼吸不暢，或是鼻炎、鼻窦炎出現鼻涕多，阻塞鼻腔時，都可出現張口呼吸、睡覺打呼噜。

或是患有支氣管炎、肺炎的寶寶，由于痰液堵在氣道内，造成氣道的相對狹窄，氣流通過時就會産生振動，也會出現呼噜聲。

如果是以上這幾種情況，新媽媽們需要帶寶寶及時就醫治療，往往炎症一消，呼噜自停。

扁桃體、腺樣體肥大

扁桃體長在咽部兩側，有些寶寶即使在沒有感染的情況下，扁桃體也會長期腫大，像兩個小鈴铛似的堵在口咽部，一到睡覺時就會出現張口呼吸，發出呼噜聲。

如果扁桃體、腺樣體長期肥大，甚至可出現睡眠呼吸障礙，表現為白天張口呼吸，晨起頭痛、口幹，夜間打鼾明顯、出現呼吸暫停。

當寶寶長期扁桃體、腺樣體肥大時，除了藥物治療外，還可考慮手術治療。

TIPS：如何讓寶寶睡得香？

當寶寶到了4~5個月時，睡眠的規律已經形成。

由剛出生每天睡16~20小時逐漸減少到每天睡14個小時左右，其中接近2/3的睡眠時間都會集中在晚上。

寶寶是睡眠時間過多或者過少都不利于生長發育。

睡得多，寶寶容易長胖；睡得少，寶寶則容易消瘦。

對于夜間睡眠不好的寶寶，建議在白天的睡眠時間不宜過多，夜間不宜睡得過晚，還可以把寶寶的洗澡時間安排在睡前。

此外，寶寶睡覺時蓋的被子不宜過厚，也不要讓寶寶養成含着奶頭、抱着、搖着入睡的習慣。

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