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白天怎樣讓寶寶自己快速入睡

更新时间：2025-05-31 11:03:27

白天怎樣讓寶寶自己快速入睡（怎麼讓他快速入睡）1

0-3月齡

确保寶寶吃飽；觀察寶寶的睡眠信号及時哄睡；常見的睡眠信号有揉眼睛、打哈欠、吃手等；在安靜、黑暗的卧室哄寶寶睡覺。

4月齡以上

執行合理、規律的作息；根據清醒時間安排寶寶睡覺；在安靜、黑暗的卧室哄寶寶睡覺；當寶寶昏昏欲睡但還沒有睡着時，将寶寶放到嬰兒床裡睡覺；可以提供一個安撫物陪伴寶寶入睡。哄睡過程中，家長要保持耐心，過度錯過入睡窗口的寶寶需要花費更多時間入睡。

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